Saumon en croûte de fromage à pâte dure, herbes et noix
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Saumon en croûte de fromage à pâte dure, herbes et noix

Faible en glucidesRiche en protéinesItalienne

Filet de saumon juteux sous une croûte savoureuse de noix, d'herbes et de fromage à pâte dure, servi avec une sauce au yaourt rafraîchissante.

Temps 45 min
Portions 4
Difficulté Moyen
Calories 867 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Rincer le filet de saumon, l'éponger et retirer les éventuelles arêtes à l'aide d'une pince.

  2. 2
    Étape 2

    Laver le citron à l'eau chaude, l'essuyer et râper finement le zeste.

  3. 3
    Étape 3

    Éplucher l'ail et le hacher finement.

  4. 4
    Étape 4

    Laver le persil et la sauge, les secouer pour les sécher, puis les hacher finement avec 60 g de noix.

  5. 5
    Étape 5

    Mélanger le zeste de citron, l'ail, les herbes, les noix, 40 g de fromage à pâte dure, un peu de sel et de poivre avec 1 c.à.s. de beurre mou.

  6. 6
    Étape 6

    Préchauffer le four à 200 °C en chaleur traditionnelle (ou 180 °C en chaleur tournante).

  7. 7
    Étape 7

    Beurrer un plat allant au four avec 1 c.à.s. de beurre.

  8. 8
    Étape 8

    Placer le filet de saumon dans le plat, côté peau vers le bas.

  9. 9
    Étape 9

    Répartir uniformément le mélange aux herbes et aux noix sur le poisson et presser légèrement.

  10. 10
    Étape 10

    Faire cuire le poisson au four pendant environ 25 minutes.

    Minuteur · 25 min
  11. 11
    Étape 11

    Assaisonner le yaourt avec un peu de sel et de poivre et servir avec le saumon.

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