Nouilles de chou-rave aux crevettes et pesto d'amandes
Image d’exemple (IA), vraie recette

Nouilles de chou-rave aux crevettes et pesto d'amandes

Faible en glucidesRiche en protéinesMéditerranéenne

Une alternative légère et faible en glucides aux pâtes classiques : des spaghettis de chou-rave dans une sauce aromatique amandes-persil, servis avec des crevettes sautées.

Temps 25 min
Portions 4
Difficulté Moyen
Calories 283 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Éplucher le chou-rave et le couper en fines nouilles à l'aide d'un coupe-spirales.

  2. 2
    Étape 2

    Éplucher l'ail et le hacher finement. Laver le persil, l'essorer et le hacher grossièrement.

  3. 3
    Étape 3

    Laver le citron, râper finement le zeste et presser le jus.

  4. 4
    Étape 4

    Faire griller 40 g d'amandes effilées dans une poêle sans matière grasse à feu moyen pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

    Minuteur · 3 min
  5. 5
    Étape 5

    Mettre de côté environ 1 c.à.s. d'amandes grillées pour la garniture.

  6. 6
    Étape 6

    Mixer finement le reste des amandes avec le persil, 2 c.à.s. d'huile d'olive, le jus de citron, un peu de zeste de citron et 2 c.à.s. d'eau.

  7. 7
    Étape 7

    Assaisonner le pesto avec du sel et du poivre.

  8. 8
    Étape 8

    Chauffer 1 c.à.s. d'huile d'olive dans une grande poêle et faire sauter 400 g de crevettes à feu moyen à vif pendant 2 à 3 minutes par face.

    Minuteur · 5 min
  9. 9
    Étape 9

    Ajouter l'ail haché aux crevettes pendant les 30 dernières secondes et faire revenir brièvement, puis retirer le tout de la poêle.

    Minuteur · 1 min
  10. 10
    Étape 10

    Faire revenir les nouilles de chou-rave dans la même poêle pendant 2 à 3 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

    Minuteur · 3 min
  11. 11
    Étape 11

    Assaisonner les nouilles de chou-rave avec du sel, du poivre et le reste du zeste de citron.

  12. 12
    Étape 12

    Dresser les nouilles dans des assiettes, répartir les crevettes par-dessus, arroser de pesto et parsemer avec le reste des amandes.

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