Tabulé casero sin cocción
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Tabulé casero sin cocción

Plato principalGuarniciónBatch cookingFrancesa

Una ensalada veraniega refrescante y fácil de preparar, compuesta de sémola fina, verduras crujientes, hierbas frescas y pasas, todo ello sin necesidad de cocción.

Tiempo 2 h 10 min
Porciones 6
Dificultad Fácil
Calorías 379 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Verter 300 g de sémola fina de trigo duro en un bol grande.

  2. 2
    Paso 2

    Añadir 6 cdas. de aceite de oliva y el zumo de 2 unidades de limones en el bol. Mezclar.

  3. 3
    Paso 3

    Cortar 300 g de tomates, 200 g de pepino y 150 g de pimiento en dados pequeños.

  4. 4
    Paso 4

    Añadir los dados de verdura con su jugo y 75 g de pasas a la sémola.

  5. 5
    Paso 5

    Mezclar bien todo para que la sémola se impregne de los jugos.

  6. 6
    Paso 6

    Picar finamente 30 g de perejil plano y 20 hojas de menta fresca.

  7. 7
    Paso 7

    Incorporar las hierbas picadas a la mezcla y remover.

  8. 8
    Paso 8

    Cubrir el bol y dejar reposar en el frigorífico durante al menos 2 horas.

    Temporizador · 120 min
  9. 9
    Paso 9

    Antes de servir, probar y ajustar el sazón con 1 pizca de sal y 1 pizca de pimienta.

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