Ensalada de rúcula con higos, mozzarella y jamón de Parma
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Ensalada de rúcula con higos, mozzarella y jamón de Parma

EntrantePlato principalBajo en carbohidratosMediterránea

Una ensalada mediterránea sofisticada que combina a la perfección el dulzor natural de los higos frescos con el sabor intenso del jamón de Parma, la cremosidad de la mozzarella y el toque especiado del parmesano.

Tiempo 30 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías 564 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Lavar bien 200 g de rúcula, secarla con una centrifugadora y repartirla en cuatro platos.

  2. 2
    Paso 2

    Hacer un corte en cruz profundo en la base del tallo de 4 higos, apretarlos ligeramente para abrirlos y colocarlos en el centro de la rúcula.

  3. 3
    Paso 3

    Trocear con las manos 4 lonchas de jamón de Parma y 2 bolas de mozzarella en trozos del tamaño de un bocado y distribuirlos decorativamente alrededor de los higos.

  4. 4
    Paso 4

    Esparcir un poco de menta sobre la ensalada.

  5. 5
    Paso 5

    Cortar 100 g de parmesano en lascas muy finas con un cuchillo y añadirlas también sobre la ensalada.

  6. 6
    Paso 6

    Para el aliño, mezclar 6 cdas. de aceite de oliva, 1 cda. de miel y 3 cdas. de zumo de limón en un cuenco pequeño.

  7. 7
    Paso 7

    Sazonar el aliño al gusto con un poco de sal y un poco de pimienta.

  8. 8
    Paso 8

    Rociar la vinagreta uniformemente sobre la ensalada preparada.

  9. 9
    Paso 9

    Calentar ligeramente la 1 cda. de miel restante al baño maría y verterla gota a gota sobre la ensalada como toque final.

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