Ensalada otoñal con calabaza asada, pera caramelizada, queso azul y nueces
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Ensalada otoñal con calabaza asada, pera caramelizada, queso azul y nueces

Bajo en carbohidratosAlemana

Una ensalada otoñal que destaca por la combinación de calabaza asada caliente, peras caramelizadas dulces y queso azul intenso. El plato se completa con nueces crujientes y un aderezo delicado.

Tiempo 35 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías 668 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Lavar bien la mezcla de lechugas y secar con una centrifugadora.

  2. 2
    Paso 2

    Pelar la pera, cortarla en cuartos, quitarle el corazón y cortarla en rodajas diagonales.

  3. 3
    Paso 3

    En una sartén, caramelizar 1 cdta. de azúcar y saltear brevemente los trozos de pera.

  4. 4
    Paso 4

    Cortar la calabaza Hokkaido con piel en trozos pequeños o gajos.

  5. 5
    Paso 5

    Calentar 1 cda. de mantequilla en una sartén y saltear la calabaza hasta que esté cocida.

    Temporizador · 10 min
  6. 6
    Paso 6

    Sazonar la calabaza con sal, pimienta y nuez moscada.

  7. 7
    Paso 7

    Picar groseramente las 10 nueces y tostarlas brevemente en una sartén sin grasa.

  8. 8
    Paso 8

    Para el aderezo, batir 3 cdas. de vinagre de vino blanco con sal, pimienta y nuez moscada en un bol.

  9. 9
    Paso 9

    Incorporar lentamente 7 cdas. de aceite de semilla de uva y 1 cda. de aceite de semilla de calabaza al aderezo.

  10. 10
    Paso 10

    Servir la ensalada en platos y aliñar con el aderezo.

  11. 11
    Paso 11

    Desmenuzar el queso azul y distribuirlo sobre la ensalada junto con la pera, la calabaza y las nueces.

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