Gratinado de lentejas y verduras
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Gratinado de lentejas y verduras

Rico en proteínas

Un gratinado vegetariano y contundente con una combinación nutritiva de lentejas, patatas y verduras variadas, cubierto con queso feta y gouda.

Tiempo 1 h 15 min
Porciones 4
Dificultad Media
Calorías ~420 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Pelar las 6 patatas y precocerlas durante 10-15 minutos.

    Temporizador · 15 min
  2. 2
    Paso 2

    Cocer los 120 g de lentejas rojas en caldo de verduras durante unos 10 minutos.

    Temporizador · 10 min
  3. 3
    Paso 3

    Mientras tanto, cortar en trozos pequeños las 2 zanahorias, los 4 champiñones, 1 calabacín y el apio.

  4. 4
    Paso 4

    Rehogar brevemente las verduras cortadas en una sartén.

  5. 5
    Paso 5

    Añadir un poco de agua y dejar cocer las verduras a fuego lento durante 10 minutos.

    Temporizador · 10 min
  6. 6
    Paso 6

    Dejar enfriar las patatas precocidas, pelarlas y cortarlas en rodajas.

  7. 7
    Paso 7

    Precalentar el horno a 180 °C con calor arriba y abajo.

  8. 8
    Paso 8

    Picar finamente 1 cebolla y 1 diente de ajo y sofreírlos hasta que estén transparentes.

  9. 9
    Paso 9

    Añadir la lata de salsa de tomate a la cebolla y al ajo.

  10. 10
    Paso 10

    Sazonar la salsa de tomate con 1 cucharadita de mejorana, 1 cucharadita de levístico, 1 cucharadita de orégano, sal y pimienta.

  11. 11
    Paso 11

    Colocar en capas las rodajas de patata, las lentejas, 150 g de queso feta y las verduras rehogadas en una fuente para horno.

  12. 12
    Paso 12

    Verter la salsa sobre el gratinado y espolvorear con 100 g de queso gouda.

  13. 13
    Paso 13

    Hornear el gratinado en la rejilla central durante 30 minutos.

    Temporizador · 30 min

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