Linsen mit Reis, Chorizo und Blutwurst
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Linsen mit Reis, Chorizo und Blutwurst

High Protein

Ein traditioneller und wärmender Eintopf, der Linsen mit herzhaften Wurstwaren wie Chorizo und Blutwurst kombiniert und mit Reis als vollständige und nahrhafte Mahlzeit serviert wird.

Zeit 30 Min
Portionen 4
Schwierigkeit Mittel
Kalorien ~450 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    Die Linsen aus dem Glas in einem Topf mit Wasser erhitzen, bis sie heiß sind.

  2. 2
    Schritt 2

    Die Zwiebel und die 6 Knoblauchzehen fein hacken.

  3. 3
    Schritt 3

    Einen Schuss Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel darin goldbraun anbraten.

  4. 4
    Schritt 4

    Die in kleine Würfel geschnittene frische Tomate in die Pfanne geben und 6 Minuten lang garen. Die Mischung auf einem Teller beiseitestellen.

    Timer · 6 Min
  5. 5
    Schritt 5

    In derselben Pfanne die 3 Blutwürste, die 2 Chorizos und die 3 Bratwürste goldbraun anbraten.

  6. 6
    Schritt 6

    Die beiseitegestellte Zwiebel-Tomaten-Mischung zu den Würsten in die Pfanne geben und alles zusammen 4 Minuten lang garen.

    Timer · 4 Min
  7. 7
    Schritt 7

    Die 5 Teelöffel Tomatensoße, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen und weitere 7 Minuten garen.

    Timer · 7 Min
  8. 8
    Schritt 8

    Die Linsen abgießen und in die Pfanne geben, dabei gut vermengen, damit sich alle Aromen verbinden.

  9. 9
    Schritt 9

    In einem separaten Topf Öl erhitzen und den Langkornreis mit zerdrücktem Knoblauch anbraten.

  10. 10
    Schritt 10

    Wasser zum Reis geben und kochen, bis er gar ist.

  11. 11
    Schritt 11

    Die Linsen mit dem gekochten Reis servieren.

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