Fleischbällchen in Tomatensoße
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Fleischbällchen in Tomatensoße

High ProteinItalienisch

Klassische Hackfleischbällchen, verfeinert mit in Milch eingeweichtem Toastbrot und langsam in einer reichhaltigen Tomatensoße geschmort – ideal für ein Familienessen.

Zeit 50 Min
Portionen 4
Schwierigkeit Mittel
Kalorien ~450 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    4 Scheiben Toastbrot in eine Schüssel geben, mit 100 ml Milch übergießen und einweichen lassen.

  2. 2
    Schritt 2

    Die Petersilie fein hacken.

  3. 3
    Schritt 3

    In einer Schüssel 500 g Hackfleisch, die ausgedrückten Toastbrotscheiben, 2 Eier, 2 Esslöffel Pecorino, Salz, Pfeffer und die gehackte Petersilie vermengen.

  4. 4
    Schritt 4

    Alles gut verkneten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.

  5. 5
    Schritt 5

    Mit den Händen Fleischbällchen formen und im Kühlschrank ruhen lassen.

  6. 6
    Schritt 6

    Etwas Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Fleischbällchen rundherum goldbraun anbraten.

  7. 7
    Schritt 7

    1 l passierte Tomaten in die Pfanne gießen und einige Basilikumblätter hinzufügen.

  8. 8
    Schritt 8

    Abdecken und die Fleischbällchen bei schwacher Hitze in der Soße gar ziehen lassen.

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