Polvo à Lagareiro
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Polvo à Lagareiro

High Protein

Ein traditionelles Gericht der portugiesischen Küche, bei dem zarter Oktopus mit reichlich Olivenöl, Knoblauch und Lorbeer gebacken und mit den klassischen „Batatas a murro“ (gequetschten Kartoffeln) serviert wird.

Zeit 1 Std 30 Min
Portionen 4
Schwierigkeit Mittel
Kalorien ~650 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    Waschen Sie die 2 kg Oktopus gründlich unter fließendem Wasser.

  2. 2
    Schritt 2

    Kochen Sie den Oktopus in einem großen Topf mit kochendem Wasser für 40 Minuten.

    Timer · 40 Min
  3. 3
    Schritt 3

    Nehmen Sie den Oktopus heraus, lassen Sie ihn abtropfen und stellen Sie ihn beiseite.

  4. 4
    Schritt 4

    Waschen Sie die 500 g kleinen Kartoffeln gründlich mit Schale.

  5. 5
    Schritt 5

    Kochen Sie die Kartoffeln in kochendem Salzwasser mit 1 EL Salz für 20 Minuten.

    Timer · 20 Min
  6. 6
    Schritt 6

    Gießen Sie die Kartoffeln ab und drücken Sie jede einzelne leicht an, bis sie aufplatzen.

  7. 7
    Schritt 7

    Legen Sie den Oktopus in eine Auflaufform und verteilen Sie die Kartoffeln darum.

  8. 8
    Schritt 8

    Schälen und schneiden Sie die 5 Knoblauchzehen in Scheiben und schneiden Sie 1 Stk. Zwiebel in Halbmonde.

  9. 9
    Schritt 9

    Verteilen Sie den Knoblauch, die Zwiebel und die Lorbeerblätter über dem Oktopus und den Kartoffeln.

  10. 10
    Schritt 10

    Beträufeln Sie alles großzügig mit 260 ml Olivenöl.

  11. 11
    Schritt 11

    Würzen Sie mit Salz und Pfeffer nach Bedarf.

  12. 12
    Schritt 12

    Im vorgeheizten Backofen bei 200°C für 30 Minuten backen, bis alles goldbraun ist.

    Timer · 30 Min
  13. 13
    Schritt 13

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren mit gehacktem Koriander nach Bedarf bestreuen.

Bewertungen

–
Noch keine Bewertungen. Sei die erste Person!
Rezept bewerten

Das könnte dir auch schmecken