Pierś z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Przygotowanie

1. 1
   Krok 1

   Filety z piersi kurczaka osuszyć ręcznikiem papierowym.

2. 2
   Krok 2

   W misce wymieszać oliwę z oliwek, paprykę, sól, pieprz cayenne i czarny pieprz na marynatę.

3. 3
   Krok 3

   Włożyć mięso do miski i dokładnie pokryć marynatą.

4. 4
   Krok 4

   Przykryć miskę i odstawić kurczaka do lodówki na 30 minut.

   Minutnik · 30 min
5. 5
   Krok 5

   Zamarynowane filety ułożyć w koszyku frytkownicy beztłuszczowej.

6. 6
   Krok 6

   Piec w temperaturze 160 °C przez 7 minut.

   Minutnik · 7 min
7. 7
   Krok 7

   Odwrócić pierś z kurczaka i piec przez kolejne 6 minut.

   Minutnik · 6 min
8. 8
   Krok 8

   Przed pokrojeniem odstawić mięso na chwilę, aby odpoczęło.