Pierś z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej
od Tavolino
Soczyste filety z piersi kurczaka, delikatnie upieczone w pikantnej marynacie paprykowej w frytkownicy beztłuszczowej (Airfryer). Szybkie i zdrowe danie na co dzień.
Składniki
- Filet z piersi kurczaka 2 sztuki (po 150g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżka
- Słodka papryka w proszku 1 łyżka
- Sól 1/2 łyżeczki
- Pieprz cayenne 1 szczypta
- Czarny pieprz 1 szczypta
Przygotowanie
- 1
Filety z piersi kurczaka osuszyć ręcznikiem papierowym.
- 2
W misce wymieszać oliwę z oliwek, paprykę, sól, pieprz cayenne i czarny pieprz na marynatę.
- 3
Włożyć mięso do miski i dokładnie pokryć marynatą.
- 4
Przykryć miskę i odstawić kurczaka do lodówki na 30 minut.
- 5
Zamarynowane filety ułożyć w koszyku frytkownicy beztłuszczowej.
- 6
Piec w temperaturze 160 °C przez 7 minut.
- 7
Odwrócić pierś z kurczaka i piec przez kolejne 6 minut.
- 8
Przed pokrojeniem odstawić mięso na chwilę, aby odpoczęło.