Gulasz z kurczaka z warzywami i zielonymi szparagami
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Gulasz z kurczaka z warzywami i zielonymi szparagami

Z jednego garnkaFrancuska

Lekki i pożywny gulasz z delikatnym mięsem z kurczaka, wzbogacony świeżymi wiosennymi warzywami, takimi jak zielone szparagi, koper włoski i marchew.

Czas 1 godz. 10 min
Porcje 6
Trudność Średnie
Kalorie 179 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    500 g włoszczyzny umyć, oczyścić i grubo pokroić. 150 g cebuli przekroić na pół ze skórką.

  2. 2
    Krok 2

    800 g fileta z piersi kurczaka zalać 1,5 l wody w dużym garnku i doprowadzić do wrzenia.

  3. 3
    Krok 3

    Zbierać szumowiny łyżką cedzakową, aż wywar będzie klarowny.

  4. 4
    Krok 4

    Dodać włoszczyznę, cebulę, sól, 12 ziaren pieprzu i 2 liście laurowe do garnka.

  5. 5
    Krok 5

    Gotować zupę na małym ogniu przez 50 minut.

    Minutnik · 50 min
  6. 6
    Krok 6

    W międzyczasie obrać 400 g marchwi pęczkowej i pokroić w kawałki. 75 g groszku cukrowego przekroić w poprzek na pół.

  7. 7
    Krok 7

    2 bulwy kopru włoskiego umyć, oczyścić i pokroić w 1 cm plastry.

  8. 8
    Krok 8

    250 g zielonych szparagów umyć, odciąć zdrewniałe końce, obrać dolną jedną czwartą i pokroić w kawałki.

  9. 9
    Krok 9

    Wyjąć kurczaka z wywaru i odstawić do wystygnięcia. Wywar przelać przez sito do drugiego garnka.

  10. 10
    Krok 10

    Odmierzyć 1 l wywaru i ponownie doprowadzić do wrzenia.

  11. 11
    Krok 11

    Dodać 400 g marchwi pęczkowej do gotującego się wywaru i gotować przez 3 minuty.

    Minutnik · 3 min
  12. 12
    Krok 12

    Dodać koper włoski oraz 250 g szparagów i gotować przez kolejne 4 minuty.

    Minutnik · 4 min
  13. 13
    Krok 13

    Dodać 75 g groszku cukrowego, gotować jeszcze 2 minuty i zdjąć garnek z ognia.

    Minutnik · 2 min
  14. 14
    Krok 14

    4 gałązki estragonu umyć, oderwać listki, drobno posiekać i wmieszać do zupy. Doprawić solą i pieprzem.

  15. 15
    Krok 15

    Z kurczaka zdjąć skórę, oddzielić mięso od kości, pokroić w plastry, dodać do zupy i krótko zagotować.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać