Courgettes au four
Plat au four aux accents méditerranéens avec des courgettes, de la feta savoureuse et des pistaches croquantes. Un repas végétarien simple et sain.
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Préparation
- 1 Étape 1
Préchauffer le four à 200 °C en chaleur traditionnelle (ou 180 °C en chaleur tournante).
- 2 Étape 2
Laver soigneusement les 4 courgettes, les nettoyer et les couper en deux dans la longueur.
- 3 Étape 3
Inciser légèrement la chair des courgettes en croisillons avec un couteau.
- 4 Étape 4
Badigeonner les faces coupées des courgettes avec 4 c.à.s. d'huile d'olive.
- 5 Étape 5
Saupoudrer les courgettes avec un peu de paprika en poudre.
- 6 Étape 6
Placer les courgettes sur une plaque de cuisson, face coupée vers le haut.
- 7 Étape 7
Faire cuire pendant 20 minutes dans le four préchauffé.
Minuteur · 20 min - 8 Étape 8
Pendant ce temps, émietter grossièrement les 200 g de feta avec les mains.
- 9 Étape 9
Hacher finement les 50 g de cœurs de pistaches.
- 10 Étape 10
Après 20 minutes, sortir les courgettes du four et répartir la feta dessus.
- 11 Étape 11
Faire cuire les courgettes pendant 15 minutes supplémentaires au four, jusqu'à ce que la feta soit légèrement dorée.
Minuteur · 15 min - 12 Étape 12
Sortir les courgettes du four et les dresser sur des assiettes.
- 13 Étape 13
Saupoudrer avec les pistaches hachées, puis assaisonner avec du sel et du poivre.
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