Sopa Minestrone fácil
Una sopa sustanciosa de estilo italiano, vegetariana y llena de verduras coloridas, alubias rojas y garbanzos en un sabroso caldo a base de tomate. Este plato económico es fácil de preparar y perfecto para dejar listo con antelación.
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Preparación
- 1 Paso 1
Pica 1 cebolla amarilla, pica finamente 2 dientes de ajo y corta 4 zanahorias en rodajas.
- 2 Paso 2
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- 3 Paso 3
Añade la cebolla, el ajo y las zanahorias a la olla.
- 4 Paso 4
Sofríe las verduras durante 5 minutos hasta que la cebolla esté blanda y transparente.
Temporizador · 5 min - 5 Paso 5
Incorpora 2 cucharadas de concentrado de tomate y cocina durante 2-3 minutos hasta que cubra el fondo de la olla.
Temporizador · 3 min - 6 Paso 6
Enjuaga y escurre 1 lata (15 oz) de alubias rojas y 1 lata (15 oz) de garbanzos.
- 7 Paso 7
Añade las alubias, los garbanzos, 1 lata (28 oz) de tomates en cubos, 1 cucharada de sazonador italiano y 4 tazas de caldo de verduras.
- 8 Paso 8
Remueve bien, tapa la olla y lleva la sopa a ebullición suave.
- 9 Paso 9
Deja que la sopa hierva a fuego lento durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando.
Temporizador · 20 min - 10 Paso 10
Mientras hierve, corta 1 calabacín en cuartos de rodaja.
- 11 Paso 11
Añade el calabacín troceado y 1 taza de judías verdes congeladas a la olla.
- 12 Paso 12
Cocina la sopa a fuego lento durante otros 5-10 minutos hasta que el calabacín esté tierno.
Temporizador · 8 min - 13 Paso 13
Añade 1 cucharada de zumo de limón y 1 cucharada de perejil picado para terminar.
- 14 Paso 14
Prueba la sopa, añade sal si es necesario y sirve caliente.
Valoraciones
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