Sopa Minestrone fácil
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Sopa Minestrone fácil

En una sola ollaBatch cookingItaliana

Una sopa sustanciosa de estilo italiano, vegetariana y llena de verduras coloridas, alubias rojas y garbanzos en un sabroso caldo a base de tomate. Este plato económico es fácil de preparar y perfecto para dejar listo con antelación.

Tiempo 45 min
Porciones 6
Dificultad Fácil
Calorías 314 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Pica 1 cebolla amarilla, pica finamente 2 dientes de ajo y corta 4 zanahorias en rodajas.

  2. 2
    Paso 2

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

  3. 3
    Paso 3

    Añade la cebolla, el ajo y las zanahorias a la olla.

  4. 4
    Paso 4

    Sofríe las verduras durante 5 minutos hasta que la cebolla esté blanda y transparente.

    Temporizador · 5 min
  5. 5
    Paso 5

    Incorpora 2 cucharadas de concentrado de tomate y cocina durante 2-3 minutos hasta que cubra el fondo de la olla.

    Temporizador · 3 min
  6. 6
    Paso 6

    Enjuaga y escurre 1 lata (15 oz) de alubias rojas y 1 lata (15 oz) de garbanzos.

  7. 7
    Paso 7

    Añade las alubias, los garbanzos, 1 lata (28 oz) de tomates en cubos, 1 cucharada de sazonador italiano y 4 tazas de caldo de verduras.

  8. 8
    Paso 8

    Remueve bien, tapa la olla y lleva la sopa a ebullición suave.

  9. 9
    Paso 9

    Deja que la sopa hierva a fuego lento durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando.

    Temporizador · 20 min
  10. 10
    Paso 10

    Mientras hierve, corta 1 calabacín en cuartos de rodaja.

  11. 11
    Paso 11

    Añade el calabacín troceado y 1 taza de judías verdes congeladas a la olla.

  12. 12
    Paso 12

    Cocina la sopa a fuego lento durante otros 5-10 minutos hasta que el calabacín esté tierno.

    Temporizador · 8 min
  13. 13
    Paso 13

    Añade 1 cucharada de zumo de limón y 1 cucharada de perejil picado para terminar.

  14. 14
    Paso 14

    Prueba la sopa, añade sal si es necesario y sirve caliente.

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