Enkel minestronesoppa
En matig, vegetarisk soppa i italiensk stil fylld med färgglada grönsaker, kidneybönor och kikärter i en smakrik tomatbaserad buljong. Denna prisvärda rätt är enkel att laga och perfekt för matlådor.
Ännu smidigare i appen? Öppna i appen
Gör så här
- 1 Steg 1
Tärna 1 gul lök, finhacka 2 vitlöksklyftor och skiva 4 morötter i slantar.
- 2 Steg 2
Hetta upp 2 msk olivolja i en stor soppkastrull på medelvärme.
- 3 Steg 3
Tillsätt lök, vitlök och morötter i kastrullen.
- 4 Steg 4
Fräs grönsakerna i 5 minuter tills löken är mjuk och genomskinlig.
Timer · 5 min - 5 Steg 5
Rör ner 2 msk tomatpuré och låt steka i 2-3 minuter tills den täcker botten av kastrullen.
Timer · 3 min - 6 Steg 6
Skölj och låt 1 burk (400 g) kidneybönor och 1 burk (400 g) kikärter rinna av.
- 7 Steg 7
Tillsätt bönor, kikärter, 1 burk (800 g) krossade tomater, 1 msk italiensk salladskrydda och 1 liter grönsaksbuljong.
- 8 Steg 8
Rör om ordentligt, lägg på ett lock och låt soppan koka upp.
- 9 Steg 9
Låt soppan sjuda i 20 minuter, rör om då och då.
Timer · 20 min - 10 Steg 10
Medan soppan sjuder, skiva 1 zucchini i kvartscirklar.
- 11 Steg 11
Tillsätt den skivade zucchinin och 2,5 dl frysta gröna bönor i kastrullen.
- 12 Steg 12
Låt soppan sjuda i ytterligare 5-10 minuter tills zucchinin är mjuk.
Timer · 8 min - 13 Steg 13
Rör ner 1 msk citronsaft och 1 msk hackad persilja innan servering.
- 14 Steg 14
Smaka av soppan, tillsätt salt vid behov och servera varm.
Omdömen
Du kan ge stjärnor utan att logga in. Logga in för att också skriva en kommentar.
Du kanske också gillar
One Pot Pasta med spenat
One Pot Pasta – enkelt 15-minutersrecept
Pasta Primavera
Melanzane alla parmigiana
Bruschetta-pastasallad
Vegansk pizza med ruccola och tomat
Spaghetti all’Assassina
Purjolöksfrittata
Keto-lasagne