Dorade med medelhavsörter och citron
Exempelbild (AI), äkta recept

Dorade med medelhavsörter och citron

LågkolhydratProteinriktMedelhavet

En lätt och aromatisk fiskrätt där doraden tillagas i ugnen i en smakrik buljong av fiskfond, vitt vin och färska örter.

Tid 45 min
Portioner 4
Svårighetsgrad Lätt
Kalorier 383 kcal

Gör så här

  1. 1
    Steg 1

    Värm ugnen till 200 °C över-/undervärme (eller 180 °C varmluft).

  2. 2
    Steg 2

    Skölj de 2 doraderna under rinnande vatten och klappa dem torra.

  3. 3
    Steg 3

    Skölj de 2 kvistarna rosmarin och 2 kvistarna lagerblad och klappa dem torra.

  4. 4
    Steg 4

    Hetta upp 2 msk olivolja i en kastrull och fräs örterna snabbt.

  5. 5
    Steg 5

    Häll på vitt vin och 400 ml fiskfond.

  6. 6
    Steg 6

    Tillsätt 1 msk salt och 1 tsk svartpepparkorn och låt buljongen koka upp.

  7. 7
    Steg 7

    Häll den varma buljongen i en ugnssäker form eller panna.

  8. 8
    Steg 8

    Lägg doraderna i buljongen.

  9. 9
    Steg 9

    Skölj de 2 citronerna, skiva dem och fördela dem runt fisken i formen.

  10. 10
    Steg 10

    Täck formen och tillaga fisken i ugnen i 30 till 35 minuter.

    Timer · 35 min
  11. 11
    Steg 11

    Servera fisken direkt i buljongen.

Omdömen

–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet

Du kanske också gillar