Quinoasallad med kikärtor och tahinidressing
En proteinrik, vegansk sallad i glasburk som passar utmärkt för matlådor. Kombinationen av quinoa, kikärtor och krispiga grönsaker avrundas med en krämig tahinidressing.
Ännu smidigare i appen? Öppna i appen
Gör så här
- 1 Steg 1
Skölj 120 g quinoa noggrant i en sil.
- 2 Steg 2
Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen i saltat vatten eller grönsaksbuljong.
- 3 Steg 3
Luckra upp den kokta quinoan med en gaffel och låt den svalna helt.
- 4 Steg 4
Häll kikärtorna (1 burk) i en sil, skölj dem noggrant och låt rinna av.
- 5 Steg 5
Skala moroten och skär i strimlor eller riv den grovt.
- 6 Steg 6
Tvätta paprikan och 0.5 gurka och skär i små tärningar.
- 7 Steg 7
Tvätta 150 g körsbärstomater och halvera eller kvarta dem.
- 8 Steg 8
Tvätta örterna (persilja eller mynta), skaka dem torra och finhacka.
- 9 Steg 9
Rör ihop 3 msk tahini, 2 msk citronsaft, 1 tsk dadelsirap och 4-6 msk vatten till en slät dressing.
- 10 Steg 10
Smaka av dressingen med salt och peppar.
- 11 Steg 11
Vid uppläggning, börja med att hälla dressingen i två glas.
- 12 Steg 12
Varva kikärtor, den avsvalnade quinoan och de skurna grönsakerna i glasen.
- 13 Steg 13
Toppa till sist med babyspenat eller ruccola, örter samt 2-3 msk frön och kärnor.
Omdömen
Du kan ge stjärnor utan att logga in. Logga in för att också skriva en kommentar.
Du kanske också gillar
One Pot Pasta med spenat
Pumpasoppa med Hokkaido
Snabba Käsespätzle
Broccoli-äggröra med rödlök
One Pot Pasta – enkelt 15-minutersrecept
Potatisgratäng (Dauphinoise)
Pasta Primavera
Palak Paneer
Pakora (indiska grönsaksfritters)