Quinoasallad med kikärtor och tahinidressing
Exempelbild (AI), äkta recept

Quinoasallad med kikärtor och tahinidressing

Matlådor

En proteinrik, vegansk sallad i glasburk som passar utmärkt för matlådor. Kombinationen av quinoa, kikärtor och krispiga grönsaker avrundas med en krämig tahinidressing.

Tid 30 min
Portioner 2
Svårighetsgrad Lätt
Kalorier 576 kcal

Gör så här

  1. 1
    Steg 1

    Skölj 120 g quinoa noggrant i en sil.

  2. 2
    Steg 2

    Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen i saltat vatten eller grönsaksbuljong.

  3. 3
    Steg 3

    Luckra upp den kokta quinoan med en gaffel och låt den svalna helt.

  4. 4
    Steg 4

    Häll kikärtorna (1 burk) i en sil, skölj dem noggrant och låt rinna av.

  5. 5
    Steg 5

    Skala moroten och skär i strimlor eller riv den grovt.

  6. 6
    Steg 6

    Tvätta paprikan och 0.5 gurka och skär i små tärningar.

  7. 7
    Steg 7

    Tvätta 150 g körsbärstomater och halvera eller kvarta dem.

  8. 8
    Steg 8

    Tvätta örterna (persilja eller mynta), skaka dem torra och finhacka.

  9. 9
    Steg 9

    Rör ihop 3 msk tahini, 2 msk citronsaft, 1 tsk dadelsirap och 4-6 msk vatten till en slät dressing.

  10. 10
    Steg 10

    Smaka av dressingen med salt och peppar.

  11. 11
    Steg 11

    Vid uppläggning, börja med att hälla dressingen i två glas.

  12. 12
    Steg 12

    Varva kikärtor, den avsvalnade quinoan och de skurna grönsakerna i glasen.

  13. 13
    Steg 13

    Toppa till sist med babyspenat eller ruccola, örter samt 2-3 msk frön och kärnor.

Omdömen

–
Inga omdömen än. Bli först!
Betygsätt receptet

Du kanske också gillar