Curry z brukwią i jarmużem z kurczakiem
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Curry z brukwią i jarmużem z kurczakiem

Low carbIndyjska

Rozgrzewające curry, które łączy lokalne warzywa zimowe, takie jak brukiew i jarmuż, z egzotycznymi aromatami pasty curry i kokosa. Delikatny kurczak i chrupiące orzeszki ziemne dopełniają całości.

Czas 40 min
Porcje 4
Trudność Średnie
Kalorie 315 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    Szalotkę, 1 ząbek czosnku i 10 g imbiru obrać i drobno posiekać.

  2. 2
    Krok 2

    750 g brukwi obrać i pokroić w kostkę o boku około 1 cm.

  3. 3
    Krok 3

    300 g jarmużu umyć, osuszyć, oderwać liście od twardych łodyżek i posiekać.

  4. 4
    Krok 4

    300 g fileta z piersi kurczaka pokroić w kostkę wielkości kęsa.

  5. 5
    Krok 5

    Rozgrzać część z 1 łyżki oleju kokosowego na dużej patelni i podsmażać kawałki mięsa przez 5 minut. Wyjąć i odstawić.

    Minutnik · 5 min
  6. 6
    Krok 6

    Rozgrzać pozostały olej kokosowy na patelni. Podsmażać szalotkę, czosnek i imbir przez 2 minuty na średnim ogniu.

    Minutnik · 2 min
  7. 7
    Krok 7

    Dodać kostki brukwi oraz 1 łyżkę czerwonej pasty curry i dusić przez kolejne 5 minut.

    Minutnik · 5 min
  8. 8
    Krok 8

    Zalać 400 ml bulionu warzywnego, przykryć pokrywką i gotować na małym ogniu przez 10 minut.

    Minutnik · 10 min
  9. 9
    Krok 9

    Dodać jarmuż oraz podsmażone kawałki kurczaka i gotować wszystko przez 5 minut.

    Minutnik · 5 min
  10. 10
    Krok 10

    W międzyczasie umyć 2 gałązki kolendry, osuszyć i oderwać listki.

  11. 11
    Krok 11

    Wmieszać 200 ml śmietanki sojowej do curry, krótko zagotować i doprawić solą, pieprzem oraz 1 łyżką soku z cytryny.

  12. 12
    Krok 12

    Wyłożyć curry na talerze i posypać 15 g prażonych orzeszków ziemnych oraz kolendrą.

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać