Lasagne di zucchine
Immagine d’esempio (IA), ricetta reale

Lasagne di zucchine

Low-carbRicco di proteineItaliana

Una variante di lasagne a basso contenuto di carboidrati, in cui le fette di zucchine sostituiscono la pasta. Il piatto viene stratificato con un saporito ragù di carne e uno strato cremoso di formaggio spalmabile, poi gratinato in forno.

Tempo 1 h 20 min
Porzioni 4
Difficoltà Media
Calorie 654 kcal

Preparazione

  1. 1
    Passaggio 1

    Lavare le zucchine e tagliarle per il lungo a fette spesse circa 1 cm.

  2. 2
    Passaggio 2

    Rosolare le fette di zucchine in una padella con un filo d'olio d'oliva su entrambi i lati, quindi lasciarle scolare su carta da cucina.

  3. 3
    Passaggio 3

    Tritare la cipolla e schiacciare lo spicchio d'aglio.

  4. 4
    Passaggio 4

    Far appassire la cipolla tritata in una padella con un filo d'olio d'oliva, aggiungere l'aglio e far insaporire brevemente.

  5. 5
    Passaggio 5

    Aggiungere 500 g di macinato di manzo alle verdure e rosolare sgranandolo bene.

  6. 6
    Passaggio 6

    Incorporare 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro e far tostare brevemente.

  7. 7
    Passaggio 7

    Aggiungere 1 lattina di pomodori a pezzi. Condire con sale, pepe, paprika, origano e timo.

  8. 8
    Passaggio 8

    Lasciar cuocere il sugo a fuoco lento per 10 minuti, poi incorporare 1 cucchiaio di prezzemolo tritato.

    Timer · 10 min
  9. 9
    Passaggio 9

    Mescolare 200 g di formaggio spalmabile con 100 ml di latte e, facoltativamente, 1 cucchiaio di panna acida fino a ottenere una crema liscia. Insaporire con sale, pepe, noce moscata e 50 g del formaggio grattugiato.

  10. 10
    Passaggio 10

    Foderare una pirofila con uno strato di fette di zucchine.

  11. 11
    Passaggio 11

    Distribuire sopra un po' di ragù e successivamente un po' di crema al formaggio.

  12. 12
    Passaggio 12

    Ripetere il procedimento fino a esaurire tutti gli ingredienti. Lo strato superiore dovrebbe essere di ragù.

  13. 13
    Passaggio 13

    Cospargere con il formaggio grattugiato rimanente.

  14. 14
    Passaggio 14

    Cuocere in forno preriscaldato a 200 °C (forno statico) per circa 30 minuti fino a doratura.

    Timer · 30 min

Recensioni

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