Cake aux légumes végétarien
Image d’exemple (IA), vraie recette

Cake aux légumes végétarien

Plat principalEn-cas

Un cake salé nutritif et savoureux, garni d'une variété de légumes frais et de parmesan, idéal pour un en-cas sain ou en accompagnement.

Temps 50 min
Portions 20
Difficulté Facile
Calories ~120 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Hachez 200 g de légumes variés et faites-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Réservez.

  2. 2
    Étape 2

    Dans un mixeur, battez 4 œufs, 80 ml d'huile, 1 cube de bouillon de légumes et 50 g de parmesan râpé.

  3. 3
    Étape 3

    Ajoutez 130 g de farine de blé au mélange dans le mixeur et battez à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.

  4. 4
    Étape 4

    Dans un petit bol, diluez 15 g de levure chimique dans 120 ml de lait.

  5. 5
    Étape 5

    Incorporez le mélange de lait et de levure à la pâte dans le mixeur, en mélangeant doucement.

  6. 6
    Étape 6

    Ajoutez les légumes cuits, 50 g de maïs doux, 50 g de petits pois et 1 oignon haché à la pâte. Mélangez délicatement.

  7. 7
    Étape 7

    Graissez un moule moyen avec de l'huile et versez-y la pâte préparée.

  8. 8
    Étape 8

    Répartissez les 50 g de parmesan râpé restants sur le dessus de la pâte.

  9. 9
    Étape 9

    Enfournez dans un four préchauffé à température maximale pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.

    Minuteur · 20 min

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