Quiche lorraine au poulet
Image d’exemple (IA), vraie recette

Quiche lorraine au poulet

Riche en protéinesFrançaise

Une variante savoureuse de la quiche classique, utilisant du blanc de poulet à la place des lardons traditionnels pour une version plus légère et tout aussi gourmande.

Temps 1 h
Portions 4
Difficulté Facile
Calories ~450 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Préchauffer le four à 250 °C.

  2. 2
    Étape 2

    Dérouler la pâte brisée dans un moule à tarte tapissé de papier sulfurisé.

  3. 3
    Étape 3

    Piquer le fond et les bords de la pâte à l'aide d'une fourchette.

  4. 4
    Étape 4

    Couper les 3 tranches de blanc de poulet en petits carrés et les répartir uniformément sur le fond de tarte.

  5. 5
    Étape 5

    Dans un saladier, battre les 3 œufs avec 250 ml de lait et 250 g de crème fraîche liquide.

  6. 6
    Étape 6

    Ajouter une partie des 100 g de gruyère râpé, ainsi que le sel et le poivre dans le mélange.

  7. 7
    Étape 7

    Verser délicatement la préparation aux œufs sur le poulet.

  8. 8
    Étape 8

    Saupoudrer le reste du gruyère râpé sur la quiche.

  9. 9
    Étape 9

    Enfourner pour 30 minutes à 250 °C.

    Minuteur · 30 min
  10. 10
    Étape 10

    Vérifier la cuisson avec la lame d'un couteau : elle doit ressortir sèche.

  11. 11
    Étape 11

    Laisser reposer 15 minutes avant de démouler et de servir.

    Minuteur · 15 min

Avis

–
Pas encore d’avis. Soyez la première personne !
Noter la recette

Vous aimerez peut-être aussi