Filetes de bacalao en salsa de tomate, puerro y alcaparras
Un plato de pescado ligero y rico en proteínas, en el que los filetes de bacalao se cocinan suavemente al horno en una aromática salsa de puerro, tomate y alcaparras.
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Preparación
- 1 Paso 1
Limpiar el puerro, lavarlo bien y cortarlo en rodajas finas.
- 2 Paso 2
Lavar la albahaca y picarla muy fina.
- 3 Paso 3
Pelar los 2 dientes de ajo y picarlos finamente.
- 4 Paso 4
Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén honda apta para horno.
- 5 Paso 5
Sofreír el puerro a fuego medio durante 6 minutos.
Temporizador · 6 min - 6 Paso 6
Añadir el ajo picado y 30 g de alcaparras y rehogar durante 2 minutos más.
Temporizador · 2 min - 7 Paso 7
Desglasar con 150 ml de caldo de verduras.
- 8 Paso 8
Incorporar la albahaca picada y 400 g de tomate troceado.
- 9 Paso 9
Dejar cocer la salsa a fuego lento durante 3 minutos.
Temporizador · 3 min - 10 Paso 10
Salpimentar la salsa al gusto.
- 11 Paso 11
Enjuagar los 4 filetes de bacalao, secarlos con papel de cocina y colocarlos en la sartén con la salsa.
- 12 Paso 12
Bañar el pescado con un poco de salsa.
- 13 Paso 13
Cocinar en el horno precalentado a 180 °C (con ventilador a 160 °C) durante 12 minutos.
Temporizador · 12 min
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