Sardinas asadas en sal
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Sardinas asadas en sal

Rico en proteínasMediterránea

Sardinas frescas asadas enteras sobre una cama de sal gruesa en el horno, lo que resulta en un pescado jugoso y perfectamente sazonado, acompañado de patatas a la brasa (batatas a murro) y una ensalada fresca.

Tiempo 45 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Calorías ~350 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Precaliente el horno a 200°C.

  2. 2
    Paso 2

    Lave 1 kg de patatas pequeñas y colóquelas en una bandeja de horno con agua y un poco de sal.

  3. 3
    Paso 3

    Hornee las patatas durante 40 minutos hasta que estén tiernas.

    Temporizador · 40 min
  4. 4
    Paso 4

    En una bandeja grande, extienda una capa generosa de 2 kg de sal marina gruesa.

  5. 5
    Paso 5

    Disponga las 16 sardinas medianas enteras sobre la cama de sal, sin retirar las escamas.

  6. 6
    Paso 6

    Hornee las sardinas durante 20 minutos.

    Temporizador · 20 min
  7. 7
    Paso 7

    Mientras el pescado se asa, lave y corte 1 lechuga, 2 tomates, 1 cebolla pequeña y 1 pepino.

  8. 8
    Paso 8

    Mezcle los vegetales en una ensaladera y aliñe con aceite de oliva, vinagre y cilantro al gusto.

  9. 9
    Paso 9

    Retire las patatas del horno y aplástelas ligeramente con el puño para que se abran un poco.

  10. 10
    Paso 10

    Retire las sardinas del horno, sacuda el exceso de sal y sirva de inmediato.

  11. 11
    Paso 11

    Acompañe el pescado con las patatas aplastadas y la ensalada fresca preparada.

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