Tofu-Krümel nach asiatischer Art
Vielseitige, proteinreiche Tofu-Krümel, gewürzt mit einer herzhaften asiatischen Sauce, perfekt für Pfannengerichte, Salate oder als Topping für Grain Bowls.
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Zubereitung
- 1 Schritt 1
900 g extra festen Tofu gründlich ausdrücken, um überschüssiges Wasser zu entfernen, dann mit Küchenpapier trocken tupfen.
- 2 Schritt 2
Den abgetrockneten Tofu in einer großen Schüssel in kleine, mundgerechte Stücke krümeln.
- 3 Schritt 3
In einer Pfanne 1 EL Ingwer, 1 EL Knoblauch, 60 ml Sojasauce, 60 ml Reisessig, 1 TL Chiliflocken, 120 ml Wasser, 2 EL Hoisin-Sauce und 2 EL Sesamöl vermengen.
- 4 Schritt 4
Die Saucenmischung bei mittlerer Hitze 5-10 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Timer · 10 Min - 5 Schritt 5
Die Sauce vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
- 6 Schritt 6
Den Backofen auf 150°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- 7 Schritt 7
Die abgekühlte Sauce nach und nach unter die Tofu-Krümel mischen und vorsichtig wenden, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
- 8 Schritt 8
Sicherstellen, dass sich keine überschüssige Flüssigkeit am Boden der Schüssel sammelt.
- 9 Schritt 9
Den marinierten Tofu gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech verteilen.
- 10 Schritt 10
Den Tofu für mindestens 20 Minuten backen und dabei gelegentlich mit einem Pfannenwender wenden, um ein gleichmäßiges Trocknen zu gewährleisten.
Timer · 20 Min - 11 Schritt 11
Weiterbacken, bis die Krümel trocken und leicht knusprig aussehen; dabei darauf achten, dass sie nicht verbrennen.
- 12 Schritt 12
Aus dem Ofen nehmen und sofort servieren oder für die spätere Verwendung aufbewahren.
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