Salmón a la parrilla sobre ensalada
Imagen de ejemplo (IA), receta real

Salmón a la parrilla sobre ensalada

Bajo en carbohidratosRico en proteínasAlemana

Una ensalada de salmón ligera y saludable que destaca por sus ingredientes frescos y un aliño sabroso. Perfecta como comida rápida y rica en proteínas.

Tiempo 20 min
Porciones 2
Dificultad Fácil
Calorías 318 kcal

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Limpiar, lavar y secar 100 g de lechuga y trocearla con las manos en trozos del tamaño de un bocado.

  2. 2
    Paso 2

    Lavar y cortar en cuartos 100 g de tomates cherry.

  3. 3
    Paso 3

    Limpiar, lavar y cortar en rodajas finas 4 rábanos.

  4. 4
    Paso 4

    Lavar y secar con papel de cocina 2 filetes de salmón (de 150 g cada uno) y salpimentar.

  5. 5
    Paso 5

    Calentar una sartén grill y cocinar los filetes de salmón por el lado de la piel durante unos 330 segundos.

    Temporizador · 6 min
  6. 6
    Paso 6

    En un bol, batir 2 cucharadas de vinagre de vino tinto, 2 cucharadas de agua, 1 cucharadita de mostaza, 1 cucharadita de miel y 2 cucharadas de aceite de oliva.

  7. 7
    Paso 7

    Rectificar de sal y pimienta el aliño.

  8. 8
    Paso 8

    Dar la vuelta a los filetes de salmón y terminar de cocinar por el lado de la carne durante unos 90 segundos.

    Temporizador · 2 min
  9. 9
    Paso 9

    Mezclar los tomates, los rábanos y la lechuga con el aliño.

  10. 10
    Paso 10

    Servir la ensalada en platos y colocar los filetes de salmón encima.

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