Chlebek białkowy z ziarnami
Przykładowy obraz (AI), prawdziwy przepis

Chlebek białkowy z ziarnami

ŚniadanieDanie głównePieczenieLow carbWysokobiałkoweNiemiecka

Bogaty w błonnik i niskowęglowodanowy chleb, który dzięki połączeniu różnych ziaren, orzechów i twarogu jest wyjątkowo soczysty i pełen ziaren.

Czas 1 godz. 30 min
Porcje 20
Trudność Średnie
Kalorie 123 kcal

Przygotowanie

  1. 1
    Krok 1

    Wymieszać pestki dyni (40 g), ziarna słonecznika (40 g) i ziarna sezamu (20 g), a następnie odłożyć 2 łyżki stołowe do późniejszego posypania.

  2. 2
    Krok 2

    Wymieszać w misce mąkę z łubinu słodkiego (100 g), mielone migdały (100 g), mąkę kokosową (70 g), siemię lniane (50 g), mąkę orkiszową pełnoziarnistą (30 g) oraz otręby owsiane (50 g).

  3. 3
    Krok 3

    Dodać proszek do pieczenia z winianem (2 łyżeczki), sól (1 łyżeczkę) oraz mieloną kolendrę (0.25 łyżeczki) do suchych składników i wymieszać.

  4. 4
    Krok 4

    W oddzielnej dużej misce dokładnie wymieszać jajka (2) i chudy twaróg (250 g).

  5. 5
    Krok 5

    Stopniowo dodawać mieszankę mączno-ziarnistą oraz 250 ml wody do masy twarogowo-jajecznej i wyrobić na ciasto za pomocą haka do wyrabiania ciasta.

  6. 6
    Krok 6

    Formę keksówkę (ok. 25 cm) wyłożyć papierem do pieczenia i równomiernie przełożyć do niej ciasto.

  7. 7
    Krok 7

    Wygładzić wierzch ciasta w formie i naciąć wzdłuż nożem.

  8. 8
    Krok 8

    Rozsypać odłożone wcześniej ziarna na wierzchu ciasta i lekko docisnąć.

  9. 9
    Krok 9

    Przykryć chleb i odstawić na 30 minut do wyrośnięcia.

    Minutnik · 30 min
  10. 10
    Krok 10

    Rozgrzać piekarnik do 200 °C (termoobieg 180 °C) i umieścić na dnie żaroodporne naczynie z wodą.

  11. 11
    Krok 11

    Piec chleb przez 10 minut.

    Minutnik · 10 min
  12. 12
    Krok 12

    Obniżyć temperaturę do 180 °C i piec chleb przez kolejne 45 minut.

    Minutnik · 45 min
  13. 13
    Krok 13

    Sprawdzić gotowość patyczkiem: jeśli po wbiciu w chleb patyczek jest suchy, chleb jest gotowy.

  14. 14
    Krok 14

    Wyjąć chleb z piekarnika, studzić przez 10 minut na kratce, a następnie wyjąć z formy i pozostawić do całkowitego wystygnięcia.

    Minutnik · 10 min

Oceny

–
Brak ocen. Bądź pierwszy!
Oceń przepis

Może Ci się spodobać