Zalm met groenten uit de oven bereiden
Een eenvoudig en gezond koolhydraatarm gerecht met sappige zalmfilet en verse ovengebakken groenten, verfijnd met een aromatische marinade en feta.
Nog makkelijker in de app? Openen in de app
Bereiding
- 1 Stap 1
Verwarm de oven voor op 200 graden boven-/onderwarmte.
- 2 Stap 2
Was 1 courgette, 2 rode uien, 200 g champignons en 2 paprika's, maak ze schoon en snijd ze in hapklare stukken.
- 3 Stap 3
Verdeel de voorbereide groenten samen met 200 g cherrytomaten over een met bakpapier beklede bakplaat.
- 4 Stap 4
Meng voor de marinade 5 el olijfolie, 2 gehakte knoflooktenen, 1 el oregano, wat chili, zout en peper in een klein kommetje.
- 5 Stap 5
Besprenkel de groenten op de bakplaat met de helft van de marinade en meng alles goed.
- 6 Stap 6
Bak de groenten 15 minuten voor in de oven.
Timer · 15 min - 7 Stap 7
Spoel ondertussen 500 g zalmfilet zonder huid af onder koud water en dep droog.
- 8 Stap 8
Haal de bakplaat kort uit de oven en schuif de groenten opzij om ruimte te maken voor de zalm.
- 9 Stap 9
Leg de zalmfilets op de bakplaat en bestrijk ze met de rest van de marinade.
- 10 Stap 10
Verkruimel 150 g feta met de handen over de groenten en de zalm.
- 11 Stap 11
Schuif de bakplaat terug in de oven en bak alles nog eens 15 minuten, totdat de zalm gaar is.
Timer · 15 min - 12 Stap 12
Serveer de zalm met de ovengebakken groenten direct op borden.
Beoordelingen
Sterren geven kan ook zonder in te loggen. Log in om ook een opmerking te schrijven.
Misschien vind je dit ook lekker
Zalm met pistachekorst
Koolrabi-noedels met garnalen en amandelpesto
Dorade met mediterrane kruiden en citroen
Kabeljauwfilets in tomaten-prei-kappertjessaus
Zalm uit de airfryer