Saumon au four
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Saumon au four

Faible en glucidesRiche en protéinesAllemande

Un plat de poisson rapide et simple, où des filets de saumon surgelés sont cuits directement au four avec une marinade aromatique au citron, à l'ail et aux câpres.

Temps 45 min
Portions 2
Difficulté Facile
Calories 630 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Préchauffer le four à 180 °C en chaleur traditionnelle.

  2. 2
    Étape 2

    Graisser un plat allant au four avec 2 c.à.s. d'huile d'olive.

  3. 3
    Étape 3

    Placer les 4 filets de saumon (surgelés) dans le plat préparé.

  4. 4
    Étape 4

    Couper les 2 gousses d'ail en fines lamelles et les répartir uniformément sur le poisson.

  5. 5
    Étape 5

    Arroser le poisson avec 4 c.à.s. de jus de citron.

  6. 6
    Étape 6

    Verser le reste de l'huile d'olive (8 c.à.s.) sur le saumon.

  7. 7
    Étape 7

    Saupoudrer les 4 c.à.s. de câpres sur le saumon.

  8. 8
    Étape 8

    Assaisonner avec un peu de sel et de poivre.

  9. 9
    Étape 9

    Faire cuire le saumon au four préchauffé pendant environ 30 minutes.

    Minuteur · 30 min

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