Lachs aus dem Backofen
Beispielbild (KI), echtes Rezept

Lachs aus dem Backofen

Low CarbHigh ProteinDeutsch

Ein schnelles und unkompliziertes Fischgericht, bei dem gefrorene Lachsfilets direkt im Ofen mit einer aromatischen Marinade aus Zitrone, Knoblauch und Kapern gegart werden.

Zeit 45 Min
Portionen 2
Schwierigkeit Einfach
Kalorien 630 kcal

Zubereitung

  1. 1
    Schritt 1

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 2
    Schritt 2

    Eine Auflaufform mit 2 EL Olivenöl einfetten.

  3. 3
    Schritt 3

    Die 4 Lachsfilets (TK) in die vorbereitete Auflaufform legen.

  4. 4
    Schritt 4

    Die 2 Zehen Knoblauch in feine Scheiben schneiden und gleichmäßig auf dem Fisch verteilen.

  5. 5
    Schritt 5

    Den Fisch mit 4 EL Zitronensaft beträufeln.

  6. 6
    Schritt 6

    Das restliche Olivenöl (8 EL) über den Lachs geben.

  7. 7
    Schritt 7

    Die 4 EL Kapern über den Lachs streuen.

  8. 8
    Schritt 8

    Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

  9. 9
    Schritt 9

    Den Lachs für ca. 30 Minuten im vorgeheizten Ofen garen.

    Timer · 30 Min

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