Curry de garbanzos
Un curry vegano cremoso y económico que combina garbanzos sustanciosos y col rizada fresca, cocinados a fuego lento en una rica salsa de leche de coco y tomate.
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Preparación
- 1 Paso 1
Pica la cebolla amarilla, pica finamente los dientes de ajo, ralla el jengibre fresco y trocea la col rizada si no viene ya troceada.
- 2 Paso 2
Coloca una sartén grande y profunda a fuego medio-bajo. Añade 1.5 cucharadas de curry en polvo y 1 cucharadita de comino a la sartén seca.
- 3 Paso 3
Tuesta las especias durante 60 segundos mientras remueves constantemente para liberar su aroma.
Temporizador · 1 min - 4 Paso 4
Añade la cebolla picada, el ajo picado, el jengibre rallado y 2 cucharadas de aceite de oliva a la sartén.
- 5 Paso 5
Sofríe los aromáticos durante 5 minutos hasta que la cebolla esté suave y translúcida.
Temporizador · 5 min - 6 Paso 6
Escurre las 2 latas de garbanzos y añádelas a la sartén.
- 7 Paso 7
Vierte las 8 oz de salsa de tomate y las 13.5 oz de leche de coco. Remueve bien para combinar todos los ingredientes.
- 8 Paso 8
Sube el fuego a medio-alto para que la mezcla empiece a hervir.
- 9 Paso 9
Reduce el fuego a medio-bajo y cocina el curry a fuego lento durante 15 minutos, removiendo ocasionalmente.
Temporizador · 15 min - 10 Paso 10
Añade las 4 oz de col rizada a la sartén e incorpórala a la salsa.
- 11 Paso 11
Cocina durante otros 5 minutos hasta que la col rizada se haya marchitado hasta alcanzar la ternura deseada.
Temporizador · 5 min - 12 Paso 12
Sazona el curry con 0.5 cucharadita de sal al gusto y sirve caliente.
Valoraciones
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