Chili vegano com proteína de soja texturizada
Imagem de exemplo (IA), receita real

Chili vegano com proteína de soja texturizada

Alternativa à carneUma panela sóMexicana

Um saboroso ensopado vegano feito com proteína de soja texturizada, uma mistura de pimentas secas e cerveja escura, ideal para servir com tacos ou nachos.

Tempo 1 h 30 min
Porções 6
Dificuldade Fácil
Calorias 187 kcal

Preparo

  1. 1
    Etapa 1

    Deixar de molho 150 g de proteína de soja texturizada em 360 ml de água morna durante 20 minutos e escorrer.

    Timer · 20 min
  2. 2
    Etapa 2

    Limpar 2 pimentas cascabel e 2 pimentas guajillo, hidratá-las em água quente, bater no liquidificador e reservar.

  3. 3
    Etapa 3

    Aquecer 1 colher de sopa de óleo em uma panela e refogar 0.5 cebola, 1 dente de alho e 1 pimenta jalapeño picados.

  4. 4
    Etapa 4

    Incorporar a soja hidratada ao refogado, temperar com sal e pimenta a gosto e misturar bem.

  5. 5
    Etapa 5

    Verter 360 ml de água, adicionar 1 colher de chá de orégano seco e 1 colher de chá de cominho em pó, mexendo tudo.

  6. 6
    Etapa 6

    Misturar 2 colheres de sopa de farinha de milho com 4 colheres de sopa de água em um recipiente até criar uma pasta leve.

  7. 7
    Etapa 7

    Adicionar a pasta de farinha à panela e mexer para engrossar a mistura.

  8. 8
    Etapa 8

    Incorporar o molho de pimentas batido e 355 ml de cerveja escura.

  9. 9
    Etapa 9

    Cozinhar em fogo médio-baixo durante 40 minutos até que os sabores se integrem.

    Timer · 40 min

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