Chili vegan à la protéine de soja texturée
Image d’exemple (IA), vraie recette

Chili vegan à la protéine de soja texturée

Alternative à la viandeTout-en-unMexicaine

Un savoureux ragoût vegan préparé avec de la protéine de soja texturée, un mélange de piments séchés et de bière brune, idéal pour accompagner des tacos ou des nachos.

Temps 1 h 30 min
Portions 6
Difficulté Facile
Calories 187 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Faire tremper 150 g de protéine de soja texturée dans 360 ml d'eau tiède pendant 20 minutes, puis égoutter.

    Minuteur · 20 min
  2. 2
    Étape 2

    Nettoyer 2 piments cascabel et 2 piments guajillo, les réhydrater dans de l'eau chaude, les mixer et réserver.

  3. 3
    Étape 3

    Chauffer 1 c.à.s. d'huile dans une marmite et faire revenir 0.5 oignon, 1 gousse d'ail et 1 piment jalapeño hachés.

  4. 4
    Étape 4

    Incorporer le soja réhydraté à la préparation, saler et poivrer au goût, puis bien mélanger.

  5. 5
    Étape 5

    Verser 360 ml d'eau, ajouter 1 c.à.c. d'origan séché et 1 c.à.c. de cumin moulu, en remuant le tout.

  6. 6
    Étape 6

    Mélanger 2 c.à.s. de farine de maïs avec 4 c.à.s. d'eau dans un récipient jusqu'à obtenir une pâte légère.

  7. 7
    Étape 7

    Ajouter la pâte de farine à la marmite et remuer pour épaissir le mélange.

  8. 8
    Étape 8

    Incorporer la sauce aux piments mixés et 355 ml de bière brune.

  9. 9
    Étape 9

    Laisser mijoter à feu moyen-doux pendant 40 minutes jusqu'à ce que les saveurs se mélangent.

    Minuteur · 40 min

Avis

–
Pas encore d’avis. Soyez la première personne !
Noter la recette

Vous aimerez peut-être aussi