Tofu maison
Image d’exemple (IA), vraie recette

Tofu maison

Plat principalEn-casAlternative à la viandeRiche en protéinesAsiatique

Un fromage de soja artisanal préparé à partir de graines de soja trempées, cuites et coagulées avec du nigari. C'est une base polyvalente et saine qui peut être grillée ou utilisée dans diverses recettes.

Temps 11 h
Portions 1
Difficulté Moyen
Calories ~350 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Bien laver les 200 g de graines de soja et les laisser tremper dans l'eau pendant 8 à 10 heures.

    Minuteur · 600 min
  2. 2
    Étape 2

    Égoutter le soja et le mixer dans un blender avec 1,2 l d'eau, en procédant en deux fois si nécessaire.

  3. 3
    Étape 3

    Transférer le mélange dans une grande casserole et faire bouillir pendant 20 à 25 minutes, en veillant à ce que cela ne déborde pas.

    Minuteur · 25 min
  4. 4
    Étape 4

    Laisser refroidir le mélange et filtrer à l'aide d'un linge propre pour séparer le lait de soja.

  5. 5
    Étape 5

    Chauffer le lait de soja obtenu dans une casserole jusqu'à ce qu'il soit tiède.

  6. 6
    Étape 6

    Dissoudre 15 g de nigari dans 120 ml d'eau.

  7. 7
    Étape 7

    Éteindre le feu et ajouter la solution de nigari au lait de soja tiède pour le faire cailler.

  8. 8
    Étape 8

    Laisser le mélange refroidir complètement.

  9. 9
    Étape 9

    Préparer un moule improvisé avec une brique de lait vide, en y faisant de petits trous et en le tapissant d'un linge.

  10. 10
    Étape 10

    Transférer le caillé dans le moule préparé.

  11. 11
    Étape 11

    Laisser bien égoutter, en pressant avec un poids si désiré, jusqu'à ce qu'il soit ferme.

  12. 12
    Étape 12

    Démouler le tofu prêt à être servi ou grillé.

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