Frittata facile
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Frittata facile

Petit-déjeunerPlat principalRiche en protéinesItalienne

Un plat italien simple et riche en protéines à base d'œufs, cuit à la poêle, idéal pour un petit-déjeuner ou un brunch rapide avec des légumes frais et du fromage.

Temps 30 min
Portions 4
Difficulté Facile
Calories 273 kcal

Préparation

  1. 1
    Étape 1

    Préchauffez votre four à 200°C (400°F).

  2. 2
    Étape 2

    Coupez en dés la 1/2 tasse de poivron et coupez en deux la 1/2 tasse de tomates cerises.

  3. 3
    Étape 3

    Dans un saladier, fouettez ensemble 6 gros œufs, 1/3 tasse de crème liquide entière et 1/2 c.à.c. de sel jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  4. 4
    Étape 4

    Faites fondre 1 c.à.s. de beurre doux dans une poêle en fonte de 25 cm ou un plat allant au four.

  5. 5
    Étape 5

    Assurez-vous que les parois de la poêle sont bien recouvertes de beurre fondu.

  6. 6
    Étape 6

    Répartissez uniformément le poivron préparé, les tomates cerises et 1 tasse de roquette au fond de la poêle.

  7. 7
    Étape 7

    Versez le mélange aux œufs sur les légumes dans la poêle.

  8. 8
    Étape 8

    Saupoudrez 1 tasse de mozzarella râpée et 1/2 tasse de fromage de chèvre sur les œufs.

  9. 9
    Étape 9

    Utilisez une fourchette pour répartir délicatement le fromage dans le mélange aux œufs.

  10. 10
    Étape 10

    Faites cuire pendant 15 à 17 minutes jusqu'à ce que le centre soit pris et le dessus doré.

    Minuteur · 16 min

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