5 portioner
Skriv även ut:

Chicken Tikka Masala

Kött 1 tim 5 portioner Medel ~450 kcal

av Tavolino

En klassisk, smakrik indisk-inspirerad curry med mör, yoghurtmarinerad kyckling som brynts för en rökig smak och sjudits i en rik, aromatisk tomatbaserad sås.

Ingredienser

  • Kycklinglårfilé (benfri, utan skinn), skuren i 3 cm stora tärningar 600g
  • Naturell yoghurt (fet) 1/2 dl
  • Vitlök, finhackad 1,5 msk
  • Ingefära, riven 1 msk
  • Garam masala 2 tsk
  • Gurkmeja 1 tsk
  • Malen spiskummin 1 tsk
  • Kashmiri chilipulver (eller vanligt) 1 tsk
  • Salt 1 tsk
  • Vegetabilisk olja 1 msk
  • Smör 2 msk
  • Gul lök, finhackad 1 stor
  • Vitlök, finhackad 1,5 msk
  • Ingefära, riven 1 msk
  • Malen koriander 1,5 tsk
  • Malen spiskummin 1,5 tsk
  • Garam masala 1 tsk
  • Chilipulver 1 tsk
  • Tomatpuré (passerade tomater) 400g
  • Vispgrädde 2,5 dl
  • Socker 1 tsk
  • Salt efter smak

Gör så här

  1. 1

    Blanda 600g kycklinglårfilé i tärningar med 1/2 dl naturell yoghurt, 1,5 msk vitlök, 1 msk ingefära, 2 tsk garam masala, 1 tsk gurkmeja, 1 tsk spiskummin, 1 tsk chilipulver och 1 tsk salt.

  2. 2

    Blanda väl så att kycklingen täcks och låt marinera i kylskåp i 30 minuter.

  3. 3

    Hetta upp 1 msk vegetabilisk olja i en stor panna på medelhög värme.

  4. 4

    Bryn den marinerade kycklingen i omgångar tills den fått färg på alla sidor, ta sedan ur och ställ åt sidan.

  5. 5

    Smält 2 msk smör i samma panna på medelvärme.

  6. 6

    Tillsätt 1 stor lök och fräs tills den mjuknat.

  7. 7

    Rör ner 1,5 msk vitlök och 1 msk ingefära, låt fräsa tills det doftar gott.

  8. 8

    Tillsätt 1,5 tsk malen koriander, 1,5 tsk malen spiskummin, 1 tsk garam masala och 1 tsk chilipulver. Låt steka i 1 minut.

  9. 9

    Häll i 400g passerade tomater och rör om så att det blandas med kryddorna.

  10. 10

    Låt såsen sjuda i 10 minuter för att smakerna ska utvecklas.

  11. 11

    Rör ner 2,5 dl vispgrädde och 1 tsk socker.

  12. 12

    Lägg tillbaka den brynta kycklingen i pannan och låt koka tills kycklingen är genomstekt.

  13. 13

    Smaka av med salt före servering.

Tavolino Online: mytavolino.com/r/5b54804c-ee75-4ca0-b1a9-da87bfd69c39