1. 1

   Etapa 1

   Cozinhe 60 g de trigo-sarraceno em água conforme as instruções da embalagem.

   Timer 15 min
2. 2

   Etapa 2

   Corte 200 g de tofu em cubos e polvilhe com os temperos.

3. 3

   Etapa 3

   Aqueça 1 colher de sopa de óleo numa frigideira e doure os cubos de tofu de todos os lados.

   Timer 8 min
4. 4

   Etapa 4

   Pique finamente 1 tomate e 1 cebola roxa e misture-os.

   Timer 3 min
5. 5

   Etapa 5

   Coloque o trigo-sarraceno cozido numa tigela.

6. 6

   Etapa 6

   Adicione 200 g de feijão-vermelho, o tofu grelhado e a mistura de tomate e cebola.

7. 7

   Etapa 7

   Guarneça com 3 colheres de sopa de creme à escolha e sirva.

Espaço/setas: próximo ou anterior passo