4 porções
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Bifes de Tofu com Crosta de Gergelim e Molho Teriyaki

Vegetariano 15 min 4 porções Fácil 298 kcal

por Tavolino

Bifes de tofu crocantes e dourados, cobertos com uma crosta crocante de gergelim e regados com um molho teriyaki saboroso e brilhante. Uma maneira perfeita e cheia de sabor de saborear tofu que até os céticos vão adorar.

Ingredientes

  • Tofu extra firme 400 g
  • Sal 1/4 colher de chá
  • Pimenta 1/4 colher de chá
  • Farinha de trigo 2 colheres de sopa
  • Ovo 1
  • Sementes de gergelim branco 4 colheres de sopa
  • Sementes de gergelim preto 4 colheres de sopa
  • Óleo de canola ou vegetal 2 colheres de sopa
  • Dentes de alho 2
  • Cebolinha 1
  • Molho de soja 2 colheres de sopa
  • Mirin 2 colheres de sopa
  • Saquê culinário 2 colheres de sopa
  • Água 2 colheres de sopa

Preparo

  1. 1

    Seque 400 g de tofu com papel toalha e corte em pedaços de 10x5x1,5 cm.

  2. 2

    Tempere as fatias de tofu uniformemente com 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

  3. 3

    Coloque 2 colheres de sopa de farinha, 1 ovo levemente batido e a mistura de 4 colheres de sopa de gergelim branco e 4 colheres de sopa de gergelim preto em três tigelas rasas separadas.

  4. 4

    Pressione cada fatia de tofu na farinha, sacudindo para remover o excesso.

  5. 5

    Mergulhe o tofu enfarinhado no ovo, deixando escorrer o excesso.

  6. 6

    Cubra o tofu completamente com as sementes de gergelim, pressionando firmemente para que adiram. Repita o processo com todas as fatias.

  7. 7

    Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Adicione 2 dentes de alho fatiados finamente e frite até ficarem dourados e crocantes.

  8. 8

    Remova o alho da frigideira e escorra em papel toalha.

  9. 9

    Aumente o fogo para médio-alto. Adicione o tofu à frigideira e frite por 90 segundos até que a crosta de gergelim esteja tostada e crocante.

  10. 10

    Vire o tofu cuidadosamente e cozinhe o outro lado por mais 90 segundos.

  11. 11

    Use uma pinça para selar as bordas dos bifes de tofu por cerca de 30 segundos de cada lado até ficarem crocantes.

  12. 12

    Remova o tofu da frigideira e escorra em um prato forrado com papel toalha.

  13. 13

    Reduza o fogo para médio. Adicione 2 colheres de sopa de molho de soja, 2 colheres de sopa de mirin, 2 colheres de sopa de saquê culinário e 2 colheres de sopa de água à frigideira.

  14. 14

    Deixe o molho reduzir por 1 minuto até atingir uma consistência xaroposa, depois retire do fogo.

  15. 15

    Sirva os bifes de tofu cobertos com o molho teriyaki, o alho frito e 1 cebolinha fatiada.

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