7 porcji
Drukuj też:

Hummus

Wegetariańskie 5 min 7 porcji Łatwe ~250 kcal

od Tavolino

Klasyczny, kremowy dip bliskowschodni przygotowany z blendowanej ciecierzycy, tahini, soku z cytryny, oliwy z oliwek i czosnku. Jest łatwy w przygotowaniu i znacznie lepszy od wersji sklepowych, idealny jako przekąska lub dodatek do posiłku.

Składniki

  • Ciecierzyca z puszki 400 g
  • Płyn z ciecierzycy z puszki 1/4 szklanki
  • Średni ząbek czosnku 1
  • Świeży sok z cytryny 1/4 szklanki
  • Tahini (pasta sezamowa) 1/2 szklanki
  • Oliwa z oliwek extra virgin 1/3 szklanki
  • Sól kuchenna 1/4 łyżeczki
  • Czarny pieprz Szczypta
  • Papryka do dekoracji Szczypta
  • Oliwa z oliwek do dekoracji Według uznania
  • Odłożona ciecierzyca do dekoracji Kilka sztuk

Przygotowanie

  1. 1

    Odcedź 400 g ciecierzycy z puszki, ale zachowaj 1/4 szklanki płynu z puszki do późniejszego wykorzystania.

  2. 2

    Odłóż kilka całych ziaren ciecierzycy do końcowej dekoracji.

  3. 3

    Obierz średni ząbek czosnku i drobno go posiekaj.

  4. 4

    Umieść ciecierzycę, posiekany czosnek, 1/4 szklanki soku z cytryny, 1/2 szklanki tahini i 1/3 szklanki oliwy z oliwek extra virgin w malakserze.

  5. 5

    Dodaj 1/4 łyżeczki soli kuchennej i szczyptę czarnego pieprzu do malaksera.

  6. 6

    Blenduj mieszankę, aż stanie się gładka i kremowa.

  7. 7

    Podczas pracy malaksera powoli wlewaj zachowaną 1/4 szklanki płynu z ciecierzycy, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

  8. 8

    Spróbuj hummusu i w razie potrzeby dopraw solą lub sokiem z cytryny.

  9. 9

    Przełóż hummus do miseczki do serwowania.

  10. 10

    Użyj łyżki, aby zrobić małe wgłębienie na środku hummusu.

  11. 11

    Skrop dodatkową oliwą z oliwek i posyp papryką.

  12. 12

    Udekoruj odłożoną ciecierzycą i podawaj.

Tavolino Online: mytavolino.com/r/c0be1f0b-3b0b-4c87-bd66-7a0fe557935f