6 porzioni
Includi:

Stufato di pollo e verdure con asparagi verdi

Carne 1 h 10 min 6 porzioni Media 179 kcal

di Tavolino

Uno stufato leggero e nutriente con tenero petto di pollo, arricchito da verdure primaverili fresche come asparagi verdi, finocchi e carote.

Ingredienti

  • Misto per soffritto 500 g
  • Cipolle 150 g
  • Petto di pollo con osso 800 g
  • Sale q.b.
  • Grani di pepe bianco 12 pezzi
  • Foglie di alloro 2 pezzi
  • Carote novelle 400 g
  • Taccole 75 g
  • Finocchi 2 bulbi
  • Asparagi verdi 250 g
  • Estragone 4 rametti
  • Pepe q.b.

Preparazione

  1. 1

    Lavare, pulire e tagliare grossolanamente 500 g di misto per soffritto. Dimezzare 150 g di cipolle senza sbucciarle.

  2. 2

    Portare a ebollizione 800 g di petto di pollo con 1,5 l di acqua in una pentola capiente.

  3. 3

    Rimuovere la schiuma che si forma in superficie con una schiumarola finché il brodo non risulta limpido.

  4. 4

    Aggiungere nella pentola il misto per soffritto, le cipolle, il sale, 12 grani di pepe e 2 foglie di alloro.

  5. 5

    Lasciar sobbollire la zuppa a fuoco basso per 50 minuti.

  6. 6

    Nel frattempo, pelare 400 g di carote novelle e tagliarle a pezzi. Tagliare a metà per il lungo 75 g di taccole.

  7. 7

    Lavare, pulire 2 bulbi di finocchio e tagliarli a fette spesse 1 cm.

  8. 8

    Lavare 250 g di asparagi verdi, eliminare la parte finale più dura, pelare il terzo inferiore e tagliarli a pezzi.

  9. 9

    Togliere il pollo dal brodo e lasciarlo raffreddare. Filtrare il brodo attraverso un colino in una seconda pentola.

  10. 10

    Misurare 1 l di brodo e portarlo nuovamente a ebollizione.

  11. 11

    Aggiungere 400 g di carote novelle nel brodo bollente e cuocere per 3 minuti.

  12. 12

    Aggiungere i finocchi e 250 g di asparagi e cuocere per altri 4 minuti.

  13. 13

    Unire 75 g di taccole, cuocere per altri 2 minuti e togliere la pentola dal fuoco.

  14. 14

    Lavare 4 rametti di estragone, staccare le foglioline, tritarle finemente e incorporarle. Regolare di sale e pepe.

  15. 15

    Privare il pollo della pelle, staccare la carne dall'osso, tagliarla a fette, aggiungerla alla zuppa e far bollire brevemente.

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