8 porzioni
Includi:

Cotolette di pollo croccanti

Carne 30 min 8 porzioni Facile ~315 kcal

di Tavolino

Teneri petti di pollo ricoperti da una croccante e saporita panatura di pangrattato panko e Parmigiano, fritti in padella fino a doratura e succosi.

Ingredienti

  • petti di pollo 4 medi (circa 2 libbre)
  • sale marino fino 1 1/2 cucchiaino
  • pepe nero 1/2 cucchiaino
  • farina 00 1/2 tazza
  • uova 2 grandi
  • acqua 1 cucchiaio
  • pangrattato panko 1 1/2 tazze
  • Parmigiano 1/2 tazza
  • aglio in polvere 1/2 cucchiaino
  • spezie italiane 1 cucchiaino
  • olio per friggere

Preparazione

  1. 1

    Taglia 4 petti di pollo medi (circa 2 libbre) in fettine sottili.

  2. 2

    Metti il pollo tra due fogli di pellicola trasparente e battilo con un batticarne fino a uno spessore di 1/4 di pollice.

  3. 3

    Condisci il pollo con 1/2 cucchiaino di pepe nero e 1/2 cucchiaino del sale marino fino totale (1 1/2 cucchiaino).

  4. 4

    Prepara tre ciotole basse per la panatura.

  5. 5

    Riempi la prima ciotola con 1/2 tazza di farina 00.

  6. 6

    Nella seconda ciotola, sbatti 2 uova grandi con 1 cucchiaio d'acqua.

  7. 7

    Nella terza ciotola, unisci 1 1/2 tazze di pangrattato panko, 1/2 tazza di Parmigiano, 1/2 cucchiaino di aglio in polvere e 1 cucchiaino di spezie italiane.

  8. 8

    Passa ogni cotoletta di pollo nella farina, scuotendo via quella in eccesso.

  9. 9

    Immergi il pollo infarinato nel composto di uova.

  10. 10

    Premi il pollo con decisione nel mix di pangrattato per ricoprirlo uniformemente.

  11. 11

    Lascia riposare le cotolette impanate per 10 minuti per far aderire meglio la panatura.

  12. 12

    Scalda l'olio per friggere in una padella a fuoco medio.

  13. 13

    Friggi le cotolette per 2 minuti per lato fino a doratura.

  14. 14

    Trasferiscile su una gratella e guarnisci con il restante sale marino fino (1 cucchiaino del totale di 1 1/2 cucchiaino).

Tavolino Online: mytavolino.com/r/788bd764-49c5-4890-b299-4d542f4a0d97