Petit-déjeuner copieux avec œuf au plat, avocat et tomates Étape 1 sur 11
  1. 1
    Étape 1

    Couper les avocats en deux, retirer les noyaux et extraire la chair de la peau.

  2. 2
    Étape 2

    Écraser finement la chair d'un avocat à la fourchette avec 1 c.à.s. de jus de citron vert et une pincée de sel.

  3. 3
    Étape 3

    Laver les tomates, retirer le pédoncule et les couper en quartiers.

  4. 4
    Étape 4

    Couper le fromage halloumi en bâtonnets.

  5. 5
    Étape 5

    Laver les jeunes pousses d'épinards, la roquette et le persil, les essorer et les mélanger dans un saladier.

  6. 6
    Étape 6

    Pour la vinaigrette, mélanger 2 c.à.s. d'huile d'olive et 1 c.à.s. de jus de citron à la salade, puis assaisonner avec du sel et du poivre.

  7. 7
    Étape 7

    Faire chauffer 1 c.à.s. d'huile d'olive dans une poêle et y faire dorer le halloumi sur toutes les faces pendant environ 6 minutes à feu moyen.

  8. 8
    Étape 8

    Ajouter les quartiers de tomates dans la poêle avec le halloumi et laisser cuire encore 2 à 3 minutes.

  9. 9
    Étape 9

    En parallèle, faire chauffer le reste de l'huile d'olive dans une deuxième poêle et faire cuire les 4 œufs au plat pendant environ 4 minutes.

  10. 10
    Étape 10

    Dresser les œufs au plat, le halloumi, les tomates, une moitié d'avocat et la salade d'épinards dans les assiettes.

  11. 11
    Étape 11

    Ajouter la crème d'avocat à côté, parsemer le tout de 30 g de câpres et servir avec du poivre fraîchement moulu.

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