7 portions
Inclure :

Houmous

Végétarien 5 min 7 portions Facile ~250 kcal

par Tavolino

Une trempette classique et onctueuse du Moyen-Orient à base de pois chiches mixés, de tahini, de jus de citron, d'huile d'olive et d'ail. Facile à préparer et bien meilleure que les versions du commerce, elle est parfaite pour l'apéritif ou en accompagnement d'un repas.

Ingrédients

  • Pois chiches en conserve 400 g / 14 oz
  • Liquide de la conserve de pois chiches 1/4 tasse
  • Gousse d'ail moyenne 1
  • Jus de citron frais 1/4 tasse
  • Tahini décortiqué 1/2 tasse
  • Huile d'olive extra vierge 1/3 tasse
  • Sel de cuisine 1/4 c. à thé
  • Poivre noir Une pincée
  • Paprika pour la garniture Une pincée
  • Huile d'olive pour la garniture Au besoin
  • Pois chiches réservés pour la garniture Quelques-uns

Préparation

  1. 1

    Égouttez les 400 g de pois chiches en conserve, mais réservez 1/4 tasse du liquide de la conserve pour plus tard.

  2. 2

    Mettez de côté quelques pois chiches entiers pour la garniture finale.

  3. 3

    Épluchez la gousse d'ail moyenne et hachez-la finement.

  4. 4

    Placez les pois chiches, l'ail haché, 1/4 tasse de jus de citron, 1/2 tasse de tahini et 1/3 tasse d'huile d'olive extra vierge dans un robot culinaire.

  5. 5

    Ajoutez 1/4 c. à thé de sel de cuisine et une pincée de poivre noir dans le robot.

  6. 6

    Mixez le mélange jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

  7. 7

    Pendant que le robot tourne, versez lentement le 1/4 tasse de liquide de pois chiches réservé jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

  8. 8

    Goûtez le houmous et rectifiez l'assaisonnement avec plus de sel ou de jus de citron si nécessaire.

  9. 9

    Transférez le houmous dans un bol de service.

  10. 10

    Utilisez une cuillère pour créer un petit puits au centre du houmous.

  11. 11

    Arrosez d'un filet d'huile d'olive et saupoudrez de paprika.

  12. 12

    Garnissez avec les pois chiches réservés et servez.

Tavolino En ligne : mytavolino.com/r/c0be1f0b-3b0b-4c87-bd66-7a0fe557935f