2 portions
Inclure :

Pâtes à l'arrabiata au poulet

Viande 45 min 2 portions Moyen ~600 kcal

par Tavolino

Un plat de pâtes réconfortant qui associe l'intensité épicée de la sauce arrabiata classique à la protéine du poulet tendre, idéal pour un repas familial savoureux.

Ingrédients

  • Blanc de poulet 1 unité
  • Assaisonnement pour poulet 1 pincée
  • Pâtes courtes 250 g
  • Piments séchés 1 c.à.c.
  • Ail 1 gousse
  • Oignon 1 unité
  • Basilic frais 5 feuilles
  • Tomates 6 unités
  • Huile d'olive 1 c.à.s.
  • Sel 1 pincée
  • Poivre 1 pincée

Préparation

  1. 1

    Faire une petite croix sur la peau des 6 tomates et les cuire dans l'eau bouillante pendant 5 minutes.

  2. 2

    Retirer la peau des tomates et les mixer avec 1 pincée de sel et 1 pincée de poivre.

  3. 3

    Hacher finement 1 unité d'oignon et 1 gousse d'ail.

  4. 4

    Chauffer 1 c.à.s. d'huile d'olive dans une casserole et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  5. 5

    Verser la purée de tomates dans la casserole. Ajouter 1 c.à.c. de piments séchés et 5 feuilles de basilic.

  6. 6

    Cuire la sauce à feu doux pendant 20 minutes.

  7. 7

    Rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre de la sauce si nécessaire.

  8. 8

    Dans une autre casserole, cuire 1 blanc de poulet avec 1 pincée d'assaisonnement pour poulet, du sel et du poivre pendant 25 minutes.

  9. 9

    Retirer le poulet de l'eau et l'effilocher.

  10. 10

    Cuire 250 g de pâtes courtes dans de l'eau bouillante salée pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

  11. 11

    Servir les pâtes, napper avec la sauce arrabiata et ajouter le poulet effiloché par-dessus.

Tavolino En ligne : mytavolino.com/r/b4094312-7fdd-461d-8427-9353b1ba05b2