Nouilles sautées au brocoli et au tempeh Étape 1 sur 11
  1. 1
    Étape 1

    Couper le tempeh en bouchées.

  2. 2
    Étape 2

    Pour la marinade, mélanger dans un bol 2 gousses d'ail, 1 c.à.c. de gingembre, 60 ml de sauce soja, 2 c.à.s. de sirop d'érable, 1 c.à.s. de vinaigre de riz et 1 c.à.s. d'huile d'arachide.

  3. 3
    Étape 3

    Ajouter les morceaux de tempeh dans la marinade, bien mélanger et laisser reposer au moins 20 minutes.

  4. 4
    Étape 4

    Faire chauffer 1 c.à.s. d'huile d'arachide dans une poêle. Retirer le tempeh de la marinade et le faire dorer sur toutes les faces pendant environ 6-7 minutes. Réserver ensuite.

  5. 5
    Étape 5

    Préparer les 200 g de nouilles Mie selon les instructions du paquet, les égoutter, les rincer rapidement à l'eau froide et laisser égoutter.

  6. 6
    Étape 6

    Couper les 350 g de brocoli en bouquets. Couper les 4 oignons nouveaux en rondelles, en séparant le blanc du vert.

  7. 7
    Étape 7

    Faire chauffer 2 c.à.s. d'huile d'arachide dans la poêle. Faire revenir le brocoli et la partie blanche des oignons nouveaux pendant environ 4-5 minutes.

  8. 8
    Étape 8

    Ajouter les nouilles et faire sauter à feu vif pendant 1-2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement croustillantes.

  9. 9
    Étape 9

    Incorporer le reste de la marinade et 2 c.à.c. de Sriracha, puis faire sauter pendant une minute supplémentaire.

  10. 10
    Étape 10

    Ajouter le tempeh sauté, éteindre le feu et laisser reposer le plat quelques instants.

  11. 11
    Étape 11

    Garnir avec 2 c.à.s. de sésame, 4 c.à.s. de cacahuètes et la partie verte des oignons nouveaux. Servir avec des quartiers de citron vert.

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