7 porciones
Incluir:

Hummus

Vegetariano 5 min 7 porciones Fácil ~250 kcal

de Tavolino

Un dip clásico y cremoso de Oriente Medio hecho a base de garbanzos triturados, tahini, zumo de limón, aceite de oliva y ajo. Es fácil de preparar y mucho mejor que las versiones compradas, perfecto para picar o como parte de una comida.

Ingredientes

  • Garbanzos en conserva 400 g / 14 oz
  • Líquido de los garbanzos en conserva 1/4 taza
  • Diente de ajo mediano 1
  • Zumo de limón fresco 1/4 taza
  • Tahini sin piel 1/2 taza
  • Aceite de oliva virgen extra 1/3 taza
  • Sal de cocina 1/4 cucharadita
  • Pimienta negra Una pizca
  • Pimentón para decorar Una pizca
  • Aceite de oliva para decorar Al gusto
  • Garbanzos reservados para decorar Unos pocos

Preparación

  1. 1

    Escurre los 400 g de garbanzos en conserva, pero reserva 1/4 de taza del líquido de la lata para usarlo más tarde.

  2. 2

    Reserva unos cuantos garbanzos enteros para la decoración final.

  3. 3

    Pela el diente de ajo mediano y pícalo finamente.

  4. 4

    Coloca los garbanzos, el ajo picado, 1/4 de taza de zumo de limón, 1/2 taza de tahini sin piel y 1/3 de taza de aceite de oliva virgen extra en un procesador de alimentos.

  5. 5

    Añade 1/4 de cucharadita de sal de cocina y una pizca de pimienta negra al procesador.

  6. 6

    Tritura la mezcla hasta que quede suave y cremosa.

  7. 7

    Con el procesador en marcha, vierte lentamente el 1/4 de taza de líquido de garbanzos reservado hasta alcanzar la consistencia deseada.

  8. 8

    Prueba el hummus y ajusta el punto de sal o zumo de limón si es necesario.

  9. 9

    Pasa el hummus a un cuenco para servir.

  10. 10

    Usa una cuchara para crear un pequeño hueco en el centro del hummus.

  11. 11

    Rocía con un poco más de aceite de oliva y espolvorea con pimentón.

  12. 12

    Decora con los garbanzos reservados y sirve.

Tavolino En línea: mytavolino.com/r/c0be1f0b-3b0b-4c87-bd66-7a0fe557935f