Keto-lasagne Steg 1 av 13
  1. 1
    Steg 1

    Blötlägg 150 g sojafärs i hett vatten i 10-15 minuter enligt anvisningarna på förpackningen, häll sedan av vattnet.

  2. 2
    Steg 2

    Skölj, ansa och torka 300 g spenat. Skala och finhacka schalottenlöken.

  3. 3
    Steg 3

    Hetta upp 2 msk olivolja i en stekpanna. Fräs schalottenlöken och den blötlagda sojafärsen i 5-7 minuter.

  4. 4
    Steg 4

    Fräs med 1 msk tomatpuré en kort stund och tillsätt sedan spenaten.

  5. 5
    Steg 5

    Häll på 200 ml grönsaksbuljong, låt koka upp snabbt och krydda med salt, peppar och 5 g jästflingor.

  6. 6
    Steg 6

    Blanda 200 g vispgrädde, 100 g schmand, salt, peppar och 1 nypa muskotnöt till såsen.

  7. 7
    Steg 7

    Rör ner 1 tsk guarkärnmjöl genom en sil i såsblandningen tills den tjocknar något.

  8. 8
    Steg 8

    Skölj 400 g zucchini och skär den på längden i tunna skivor med en potatisskalare.

  9. 9
    Steg 9

    Låt 150 g mozzarella rinna av och skär den i små tärningar.

  10. 10
    Steg 10

    Varva soja- och spenatblandningen, gräddsåsen och zucchiniskiivorna i en ugnsform.

  11. 11
    Steg 11

    Avsluta med ett lager gräddsås och strö över mozzarellan.

  12. 12
    Steg 12

    Grädda i förvärmd ugn på 180 °C (varmluft 160 °C) i ca 25 minuter.

  13. 13
    Steg 13

    Sätt på ugnens grillfunktion de sista 3 minuterna.

Mellanslag/piltangenter: nästa eller föregående steg

Klar med matlagningen?

Hur smakade det?

Du kan ge stjärnor utan att logga in. Logga in för att också skriva en kommentar.