1. 1

   Stap 1

   Verwarm de oven voor op 180 °C met de heteluchtstand.

2. 2

   Stap 2

   Snijd de kapjes van de 4 ronde courgettes en snijd een dun plakje van de onderkant zodat ze stabiel staan.

3. 3

   Stap 3

   Hol de courgettes uit en laat 1 cm vruchtvlees aan de wanden zitten.

4. 4

   Stap 4

   Bestrooi de binnenkant van de courgettes met zout en voeg een scheutje olijfolie toe.

5. 5

   Stap 5

   Mix 400 g gepelde tomaten in blokjes, 1 ui, 1 teentje knoflook, 1 tl Provençaalse kruiden, zout en peper.

6. 6

   Stap 6

   Giet deze saus in een ovenschaal en zet de courgettes erin.

7. 7

   Stap 7

   Zet de courgettes 15 minuten in de oven om ze voor te garen.

   Timer 15 min
8. 8

   Stap 8

   Meng 450 g gehakt, 1 ei, 50 g Parmezaanse kaas, 50 g paneermeel, 2 el pijnboompitten, 1 teentje knoflook, 4 zongedroogde tomaten, 2 el peterselie, 1 el Provençaalse kruiden.

9. 9

   Stap 9

   Haal de courgettes uit de oven en vul ze met het voorbereide gehaktmengsel.

10. 10

    Stap 10

    Plaats de kapjes terug op de courgettes en voeg een scheutje olijfolie toe.

11. 11

    Stap 11

    Bak het geheel 35 tot 40 minuten in de oven.

    Timer 40 min

Spatie/pijltjestoetsen: volgende of vorige stap