5 porzioni
Includi:

Insalata di patate dolci allo sciroppo d'acero con tahina montata

Vegetariano 55 min 5 porzioni Media ~620 kcal

di Tavolino

Un piatto vivace d'ispirazione mediorientale con spicchi di patate dolci arrostiti allo sciroppo d'acero, serviti su una cremosa salsa di tahina e yogurt, guarniti con ceci speziati croccanti e pistacchi.

Ingredienti

  • Patate dolci 1.5 kg
  • Sciroppo d'acero 4 cucchiai
  • Olio extravergine d'oliva 4.5 cucchiai
  • Sale 1.5 cucchiaini
  • Pepe nero 0.5 cucchiaino
  • Ceci 400 g
  • Paprika affumicata 0.5 cucchiaino
  • Aglio in polvere 0.25 cucchiaino
  • Cipolla in polvere 0.25 cucchiaino
  • Sriracha 1 cucchiaio
  • Yogurt bianco 300 g
  • Tahina 3 cucchiai
  • Succo di limone 2 cucchiai
  • Aglio 1 spicchio
  • Coriandolo 2 cucchiai
  • Pistacchi 4 cucchiai

Preparazione

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 220°C.

  2. 2

    Mescolare 3 cucchiai di sciroppo d'acero, 1 cucchiaio di sriracha, 1 cucchiaio di olio d'oliva, 0.25 cucchiaino di sale e un pizzico di pepe nero in una ciotola. Mettere da parte.

  3. 3

    Tagliare 1.5 kg di patate dolci a spicchi. Condirle con 1 cucchiaio di sciroppo d'acero, 1.5 cucchiai di olio d'oliva, 0.5 cucchiaino di sale e 0.25 cucchiaino di pepe nero.

  4. 4

    Disporre gli spicchi di patate dolci su una teglia foderata.

  5. 5

    Scolare 400 g di ceci e distribuirli su una teglia separata.

  6. 6

    Mettere entrambe le teglie in forno e cuocere per 10 minuti.

  7. 7

    Togliere i ceci. Condirli con 1 cucchiaio di olio d'oliva, 0.5 cucchiaino di paprika affumicata, 0.25 cucchiaino di aglio in polvere, 0.25 cucchiaino di cipolla in polvere, 0.25 cucchiaino di sale e 0.25 cucchiaino di pepe nero.

  8. 8

    Rimettere i ceci in forno e cuocere per 15-20 minuti finché non saranno croccanti. Continuare a cuocere le patate per altri 20 minuti.

  9. 9

    Facoltativamente, impostare il forno sulla funzione grill per abbrustolire i bordi delle patate per 3-5 minuti. Controllare attentamente per evitare che si brucino.

  10. 10

    Sbattere 300 g di yogurt bianco, 3 cucchiai di tahina, 2 cucchiai di succo di limone, 1 spicchio d'aglio, 1 cucchiaio di olio d'oliva e 0.5 cucchiaino di sale in una ciotola adatta al microonde.

  11. 11

    Scaldare la salsa al microonde per 30 secondi, quindi sbattere di nuovo finché non raggiunge una consistenza soffice e montata.

  12. 12

    Stendere la salsa su un piatto, guarnire con le patate arrosto, i ceci croccanti, il condimento piccante allo sciroppo d'acero, 2 cucchiai di coriandolo e 4 cucchiai di pistacchi.

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