4 portions
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Poulet au sésame maison facile

Viande 30 min 4 portions Facile 530 kcal

par Tavolino

Un sauté rapide et savoureux à la chinoise composé de tendres morceaux de poulet enrobés d'une sauce au sésame sucrée et acidulée, servi sur un lit de riz au jasmin.

Ingrédients

  • sauce soja 0.25 tasse
  • eau 2 c. à soupe
  • huile de sésame grillé 1 c. à soupe
  • cassonade 3 c. à soupe
  • vinaigre de riz 1 c. à soupe
  • gingembre frais 1 c. à café
  • ail 2 gousses
  • fécule de maïs 0.5 c. à soupe
  • graines de sésame 1 c. à soupe
  • huile de cuisson 2 c. à soupe
  • hauts de cuisse de poulet désossés et sans peau 1 lb
  • œuf 1 gros
  • fécule de maïs 2 c. à soupe
  • sel 1 pincée
  • poivre 1 pincée
  • riz au jasmin 4 tasses
  • oignons verts 2 entiers

Préparation

  1. 1

    Dans un petit bol, fouettez ensemble 0.25 tasse de sauce soja, 2 c. à soupe d'eau, 1 c. à soupe d'huile de sésame grillé, 3 c. à soupe de cassonade, 1 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à café de gingembre frais, 2 gousses d'ail, 0.5 c. à soupe de fécule de maïs et 1 c. à soupe de graines de sésame.

  2. 2

    Mettez le mélange de sauce préparé de côté.

  3. 3

    Dans un grand bol, fouettez 1 gros œuf avec 2 c. à soupe de fécule de maïs, 1 pincée de sel et 1 pincée de poivre jusqu'à ce que le mélange soit mousseux.

  4. 4

    Retirez l'excès de gras de 1 lb de hauts de cuisse de poulet et coupez la viande en morceaux de 1 pouce.

  5. 5

    Ajoutez les morceaux de poulet dans le mélange d'œuf et remuez jusqu'à ce qu'ils soient uniformément enrobés.

  6. 6

    Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile de cuisson dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.

  7. 7

    Ajoutez le poulet enrobé dans la poêle en une seule couche.

  8. 8

    Faites cuire le poulet sans y toucher jusqu'à ce que le dessous soit doré.

  9. 9

    Retournez les morceaux de poulet avec précaution, en les séparant en plus petits morceaux si nécessaire.

  10. 10

    Continuez la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit doré de tous les côtés et bien cuit à cœur.

  11. 11

    Versez le mélange de sauce sur le poulet dans la poêle.

  12. 12

    Remuez le poulet pour bien l'enrober de sauce.

  13. 13

    Laissez mijoter la sauce en remuant doucement jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe le poulet, puis retirez du feu.

  14. 14

    Servez le poulet sur 4 tasses de riz au jasmin cuit et garnissez avec 2 oignons verts émincés.

Tavolino En ligne : mytavolino.com/r/691fb4b0-7124-4579-b716-e638a31cc7eb