4 porciones
Incluir:

Filetes de tofu con costra de sésamo y salsa teriyaki

Vegetariano 15 min 4 porciones Fácil 298 kcal

de Tavolino

Filetes de tofu crujientes y dorados con una costra de sésamo y rociados con un glaseado teriyaki dulce y salado. Una forma perfecta y sabrosa de disfrutar el tofu que encantará incluso a los escépticos.

Ingredientes

  • Tofu extra firme 400 g
  • Sal 1/4 cdta.
  • Pimienta 1/4 cdta.
  • Harina 2 cdas.
  • Huevo 1
  • Semillas de sésamo blanco 4 cdas.
  • Semillas de sésamo negro 4 cdas.
  • Aceite de canola o vegetal 2 cdas.
  • Dientes de ajo 2
  • Cebolleta 1
  • Salsa de soja 2 cdas.
  • Mirin 2 cdas.
  • Sake de cocina 2 cdas.
  • Agua 2 cdas.

Preparación

  1. 1

    Seca 400 g de tofu con papel de cocina y córtalo en trozos de 10x5x1.5 cm.

  2. 2

    Sazona las rodajas de tofu uniformemente con 1/4 cdta. de sal y 1/4 cdta. de pimienta.

  3. 3

    Coloca 2 cdas. de harina, 1 huevo ligeramente batido y la mezcla de 4 cdas. de semillas de sésamo blanco y 4 cdas. de semillas de sésamo negro en tres cuencos poco profundos separados.

  4. 4

    Presiona cada rodaja de tofu en la harina, sacudiendo el exceso.

  5. 5

    Sumerge el tofu enharinado en el huevo, dejando que escurra el exceso.

  6. 6

    Cubre el tofu completamente con las semillas de sésamo, presionando firmemente para que se adhieran. Repite con todas las rodajas.

  7. 7

    Calienta 2 cdas. de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio. Añade 2 dientes de ajo cortados en láminas finas y fríe hasta que estén dorados y crujientes.

  8. 8

    Retira el ajo de la sartén y escúrrelo sobre papel de cocina.

  9. 9

    Aumenta el fuego a medio-alto. Añade el tofu a la sartén y fríe durante 90 segundos hasta que la costra de sésamo esté tostada y crujiente.

  10. 10

    Dale la vuelta al tofu con cuidado y cocina el otro lado durante otros 90 segundos.

  11. 11

    Usa unas pinzas para sellar los bordes de los filetes de tofu durante unos 30 segundos por lado hasta que estén crujientes.

  12. 12

    Retira el tofu de la sartén y escúrrelo en un plato forrado con papel de cocina.

  13. 13

    Baja el fuego a medio. Añade 2 cdas. de salsa de soja, 2 cdas. de mirin, 2 cdas. de sake de cocina y 2 cdas. de agua a la sartén.

  14. 14

    Cocina la salsa a fuego lento durante 1 minuto hasta que reduzca a una consistencia almibarada, luego retira del fuego.

  15. 15

    Sirve los filetes de tofu cubiertos con la salsa teriyaki, el ajo frito y 1 cebolleta cortada en rodajas.

Tavolino En línea: mytavolino.com/r/496fb109-ccf3-4916-ad56-e523c8ee96d4